准备减肥

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-8 15:29

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
大家有个作办得比较有动力。
定时汇报成绩
同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00 · 发表于 2009-2-8 15:37

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-8 15:42

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃

计划是早餐是土司午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou · 发表于 2009-2-8 15:47

有点太少了
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦

中午在加一些吧,
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)

蔬菜,水果多吃些没问题~

加油!~

xuwei00 · 发表于 2009-2-8 15:58

少量多餐。

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-8 17:02

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu · 发表于 2009-2-8 18:02

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
/ f1 B+ s1 I( }3 ^- t. @1 F关键是别睡觉！保证你瘦下来。

oh my god!

晓晓晓晓 · 发表于 2009-2-8 21:38

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
" z- u/ g; z' y- r4 d% n8 W# x关键是别睡觉！保证你瘦下来。

我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽 · 发表于 2009-2-8 23:24

加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs

小美猪 · 发表于 2009-2-9 08:36

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 + Q( W/ X/ K& L' \1 p; z1 C/ y
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

agree~~~~~~

小美猪 · 发表于 2009-2-9 08:37

160cm
115lbs~~~
my dream is ~~~~~~
160cm
100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟 · 发表于 2009-2-9 12:33

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-9 13:05

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 + f0 Y3 d- z+ t0 j8 P
加一个,支持!3 g9 `5 i9 @( |- I* y: W& D" Q
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
: D7 O& _8 X5 ], ]* d- q0 D中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
7 `$ y6 i0 J& U9 |1 g9 A晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
" D; O- N/ `! n敲胆经200下
% n5 }' g0 G* |) @5 |8 {8 r% [' U K5 c! G7 S' ?
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
! v4 F( Q- ^0 _" t; K' n: M :bishen ...

请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-9 14:15

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
打击死我了
目标太伟大，太难实现

Tara2009 · 发表于 2009-2-9 14:26

I want to lose 50 pounds.

小美猪 · 发表于 2009-2-9 14:51

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
8 C, h; Q2 v* M( F( d3 x# cI want to lose 50 pounds.

are you sure??
how fat are you???????

so_chic · 发表于 2009-2-9 15:21

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic · 发表于 2009-2-9 15:24

我个人还是喜欢运动减肥
大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
请问大家平时都什么运动

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:29

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:44

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:45

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽 · 发表于 2009-2-9 19:10

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
0 ^8 z- i# w/ z V. F: a
9 m- y( X& _, `" @3 p
4 w2 e' i" G* C: C/ o" a2 s请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

google敲胆经会有很多信息.
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞 · 发表于 2009-2-9 19:24

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo · 发表于 2009-2-9 20:40

加油阿～

我也要减呢～

我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。

我开始晕阿～不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。

所以称体重不能说明你瘦还是胖。

我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-9 22:50

减了减了

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-10 03:02

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 / p) `/ M& Z/ @7 _7 `) ?7 p

R& ]1 V3 h' h8 Z" X+ l' n# v0 X8 `3 |
google敲胆经会有很多信息.
* `9 `% a- _7 W大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-10 03:04

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 * p$ b1 Y2 k; m. L" h
加油阿～ : V( E# D% g1 f5 r+ i
: h6 ~9 |) A( D
我也要减呢～ , g3 k+ L' R K2 H0 Y. H" H
: P% [% e) @, L9 q2 S: ?0 E4 f
我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。# j$ ^) s; V/ N: I% J$ n9 D$ l
$ u% }9 ]6 |. x/ | b; ^, B
我开始晕阿～不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。所以及时看 ...

健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽 · 发表于 2009-2-10 08:15

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
1 K* a2 M c5 k s* I8cm的大腿怎么减下来的阿！！

最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽 · 发表于 2009-2-10 08:16

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ) f% [" s* p. q3 l! S9 x2 M
1 _4 J! w5 T8 b0 Y a

3 \- D1 ]$ c( S, `9 {1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵+ v2 Y' o1 ^# c) r% B
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈 · 发表于 2009-2-10 14:10

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈

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