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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
  y  \" J$ U4 E. Z0 Z( V
9 q& p% X- K3 y  o% ~2正确的姿势比专程去健身更有效* q& `, n4 {+ g4 ]9 ~
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
+ c4 x5 N, p2 C" [4.经期只穿无钢圈内衣, T8 x) ^3 t1 R" }' f! l, M% e' g
5.养成记录生理周期的习惯
" n6 a' f/ n/ @4 d9 X6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线6 o  c0 V% Z( A* R1 u
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
( @2 `. S8 I7 t# c) R/ S/ H& F8. ML后去一次洗手间) \9 c2 L8 A" X- A3 @* `2 g9 J/ h! W
9.贴身衣物要干洗8 F- {4 t# i) D, v% Y
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着! E5 j$ z; W% z- k& g( X. \; `
11.不穿标有“免烫”标识的衣服/ o9 Z7 `3 f) C( c
12.丝巾扎得过紧会导致头晕$ e! f% T, X' D$ y( |6 _
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿( @% }% ^' d3 `/ k* d  A/ D
14.如非必要,不使用卫生护垫: Q4 f! Q, X( g9 ]. r, N
15.定期检查化妆品的保质期# }/ ]2 A4 U7 c( y3 V4 x" I
16.洗浴后一小时再化妆7 C2 n5 j! n# v/ s
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
8 `+ N* e5 ], a18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
5 H) u; l4 u/ E" v19.染发频率控制在半年一次! Y. j5 h: q9 l. h# Q( R+ y
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史' T' ~5 }) F5 R- L9 o
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
" |& T; q4 u8 v* \/ T! D22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
6 s1 h9 \, G2 M23.复印文件时,与复印机保持至少一米4 s1 [+ Q5 K! F! a1 D, t
24.只在非常必要时才使用滴眼液
3 m" J  x. ^6 k25.不趴在办公桌上午睡$ O% l( i2 |: d+ E* ^) \+ r
26.该午休的时候不玩电脑游戏
2 D2 z, B, q: r6 w% a3 I27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部- U, k; x8 u6 U( F/ b8 W& y' U
28.从不戴着眼镜接听手机0 F& z  F# p7 ?  x: o
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
8 n# r. @. c* N+ [5 ?+ Z/ X30.不要将笔记本电脑放在膝上使用! p& z7 w3 S% p- N+ f6 F! V7 ~
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射& b' J1 m8 t  x3 _/ }' h
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
, o" H- W& ^- _- D& @33.每30分钟伸一次懒腰& d& A8 `& g( P
34.办公室地毯定期清洗杀虫
8 [  F3 {, y, m+ l9 ]' E1 A35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘) {; i! s& W" _! d3 I3 V; l
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
' v. q* k  _2 W( V37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- |- |* G" u; t1 Y38.公文包时的口红与签字笔分格存放- G0 A8 a9 _1 i$ g6 u: E
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来  p/ r) z1 ]( [1 G* v" r
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
' L) k! g# w# i/ D3 L41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
% g7 b7 x- e# E. c42.沐浴不超过10分钟
$ ]; u6 e0 l+ z7 F, I7 l( s/ v0 V43.不要坐在马桶上看报纸
1 O  w) a5 i5 F' K6 A44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
& h2 ]1 t2 N: c  A' q45.用冷热水交替洗脸+ ^0 j3 r: F, j+ x4 L6 a7 J
46.不用塑料器皿盛装热水
/ N, e5 y2 \. L& u0 ^47.定期清理冰箱
. V5 @) R8 I& w4 T. D: T/ r48.微波炉在工作时,请离开厨房2 j1 v1 I6 ]8 Z$ p6 y
49.使用抽油烟机' c& f5 e% r" E* @) q
50.晚餐时关掉电视机0 R. Q- i2 H' ]- Z7 b* [
51.尽量避免使用厚绒布窗帘  b' X) v$ b4 _, y5 }, O& V7 o2 M
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间; I- w' N3 p- T3 z! p! M- ]7 ]
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
  K" A0 `1 V' q& u! z: x9 P54.和宠物嬉戏完要认真洗手
( ^$ c0 r5 F, X8 `0 v55.冬天居室里的加湿器使用纯净水% d- V% U7 A5 Q. V, t- X; C) L# B4 u) i
56.不要贪图方便将电脑带进卧室  k. i! j2 Y  i
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
9 `* r1 S( c, v$ e! Z" v' S! I# j58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
( I. S* M* S. N5 G* x  {& p, _5 D59.头发没干时,别急着入睡& t4 Z8 b4 j- l( \2 ~# `" m
60.卧室的房间要用柔和色彩
. b5 t& Z/ q' ?& W4 i+ m+ u8 g61.在牛奶和豆浆之间,选择后者7 p+ l0 k- ?1 j" Q$ R# w$ o+ a% L1 b
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌. ?" H1 q$ r1 H
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水0 v  B' ~) _. k) N
64.多喝酸奶4 I; ]$ }3 m) K0 p" c
65.无论什么原因,都别抽烟4 Q* `2 n- a! k
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜8 g7 \9 m6 D, Y/ c6 J
67.饮绿茶胜过红茶
1 ]) T( b8 W0 E( a68.重视早餐多过晚餐( U0 N( \8 u' q* K9 Z- \( K0 s
69.控制盐的用量8 ]6 O' v$ x: h: T
70.起床后先刷牙,再喝水
# K! A% y! T, b1 D! s3 y4 {71.经常嚼口香糖6 H: G7 K0 n* X: v
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘6 c  Y! i+ o5 L* o7 }) O9 c6 u
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
& D$ w% b" j& q  a9 B) o2 A  Y74.每周至少吃一次鱼
+ o3 N# C+ s* }& M75.远离可乐等碳酸饮料
  }8 m0 c) c) o9 T8 ~76.不喝久煮的火锅汤5 ?8 p- M+ A" M! @
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
  ~) q6 l( q* X% F8 \, P0 U78.饭前吃水果胜过饭后
& p# y& S: [) S7 L6 Z( ^79.睡前可以来一杯红葡萄酒
8 O9 E* _1 W" P- W" n; s# F80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
5 w. J- n; Q% `7 P81.多享受早晨8-9点的阳光4 Q$ M1 v# G+ s1 t7 ~# U& @  t# O
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 N' X( u- h  L4 u7 t- s  I8 S83.热水泡脚可有效预防静脉曲张* |4 G/ T* E4 {3 `1 S* N2 v5 F5 E8 @
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要+ l/ z8 m: j) n" t8 A: s
85.冬季少做户外运动
0 w2 A% u* e5 b! t% b86. 10层以下,不乘坐电梯, s% B" _5 B3 o7 @% `0 z; I2 {' }
87.每三个月改变一次你的健身菜单
3 D; E" z3 ]2 I) q2 c9 G$ M0 W) U% o88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
/ O1 W; }6 P" U5 Y% A89.运动前先卸妆
8 W! }8 \# P( |* C90.边看电视边做柔软体操, B5 y1 _( k# ^
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜; F- T! ^3 k, ?8 h0 I0 h% x2 r9 o0 |
92.经常散步
! o+ {+ z% L! ]) T93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
, l9 J$ e+ {- U94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利+ C; J7 G/ _7 \( U$ D; m" E
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
0 B9 w% Z2 i5 f96.去正规的医院而非美容院接受按摩1 L8 W) X. y) o# p( ~" Q; C( j' }
97.非运动状态下不喝功能性饮料- Y6 }% W; U3 E9 `5 x6 Y
98.运动后休息半小时再入浴* C! [& L' U" N
99.不在过吵的健身房中锻炼% ^* g8 A  {1 ~# D8 h
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
* K1 C* H9 c3 O: j: U5 \4 {) A/ G& C, G3 L. H
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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