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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡2 p, w/ v7 k& Q  V

( _9 {1 B. @' ]; _, Q8 S( i2正确的姿势比专程去健身更有效
/ O6 [/ d) j0 W# ?3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
' m7 f1 l9 ?  z6 Y' }4.经期只穿无钢圈内衣, V2 D# ?) a2 o5 M- J) E
5.养成记录生理周期的习惯
$ c5 f4 x7 h7 v! b6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) D# v; y; y' g3 D6 U* X, ~' k
7.不翘二郎腿,以免压迫神经/ P5 \2 o* E! ~: f
8. ML后去一次洗手间
( j- \4 f" ]5 C/ Z$ c9.贴身衣物要干洗  D+ T3 k# j4 o) b
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 j! |8 P/ w$ D9 {0 j
11.不穿标有“免烫”标识的衣服1 v% F) O; w/ P7 D8 W) k
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
' u) f+ [: r2 v& O, a2 B% Z$ q13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿' |$ R. h5 ]( ?9 D( _7 \  b
14.如非必要,不使用卫生护垫
3 c, f) I; \4 o" y! a* Q* C15.定期检查化妆品的保质期4 F3 V! v9 j# O5 c6 _2 J( _9 H  }
16.洗浴后一小时再化妆
" q, H) ~9 n# z9 k: A8 n17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
0 i& M0 p1 x( |$ a& }18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
0 G- C1 i' X+ H) p( \6 P19.染发频率控制在半年一次
. e2 l; I1 O+ m. u3 V20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史+ `( O+ S3 w1 E) k; z
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作, S2 n0 v3 w. Q! \8 s5 }0 b" m
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机. _- T; w7 ]2 ~0 o) z7 N+ i4 ~" g
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
! g7 J) O9 V: ]$ o) s) _24.只在非常必要时才使用滴眼液3 r, W5 g/ [8 ?( W! q
25.不趴在办公桌上午睡
5 j) c  g3 @: M/ M# x9 i4 f) C26.该午休的时候不玩电脑游戏) u* h, V2 Z3 Q5 \+ l% B
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部7 n7 ~) W7 w+ J( I( m0 X' h8 i0 v
28.从不戴着眼镜接听手机
* c. H" o+ N$ Z% b29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
( L+ D: w. P( F2 Y" r( `30.不要将笔记本电脑放在膝上使用" w9 F6 o) ]% B* B
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
$ I! u7 F4 L6 ?- p# K8 W6 _32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
  ]" Y; G, F4 G  Z+ Y" J33.每30分钟伸一次懒腰
% m( G! j6 r3 q* X. e6 X34.办公室地毯定期清洗杀虫
8 A. B* K5 A7 {4 v7 S35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
6 M9 w$ t' N; Z" d36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
4 v& }- M. ?- d& s; L# ~3 o37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
8 L' ~) y" V5 x+ k38.公文包时的口红与签字笔分格存放3 Q4 S  U3 Q0 ~
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来5 S7 a4 _, m7 Q( u# p7 \9 t
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
: C0 `# U& a4 n+ E41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
3 M3 e5 \. t% L) |% U0 {42.沐浴不超过10分钟
& S& E. q! E4 Y43.不要坐在马桶上看报纸
$ J" ]( |( P! w' d2 n4 U44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
/ }' |' P; k9 o1 D45.用冷热水交替洗脸! q/ k5 K  q' x+ C/ E) c0 `
46.不用塑料器皿盛装热水' z# T9 |$ {- R! `
47.定期清理冰箱
3 `" |3 a$ D4 @5 D  q, Q48.微波炉在工作时,请离开厨房
6 i  d) s3 C5 h4 A49.使用抽油烟机. [0 o+ l1 y$ ]+ ~5 _
50.晚餐时关掉电视机
' ~* b, s. |, Z6 O51.尽量避免使用厚绒布窗帘
# }3 j$ ~$ j$ C! C3 U52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间! b; |0 M- s  z
53.用天然的花香或果香代替芳香剂2 x" y& R& n7 |5 H
54.和宠物嬉戏完要认真洗手+ d" G+ Q0 e2 b( l% Z2 k9 }1 B
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ r6 {/ m& F' [6 H* ]! S& [56.不要贪图方便将电脑带进卧室, ~6 N2 F# t3 A$ V
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
: X1 W4 |: n; P7 [$ H. F58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
; h4 T' b& W9 N( {! b& J/ [59.头发没干时,别急着入睡+ J! j! K/ @0 x2 B
60.卧室的房间要用柔和色彩# T( }6 j1 ?9 o% v2 J0 d6 v8 O
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
8 v/ U; z# M0 ]$ F. C62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌9 Q. r2 z* w* V: ~: _
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
* K; y' T; Q' ?* {0 i64.多喝酸奶2 d" _. }% S9 s8 b6 n" m
65.无论什么原因,都别抽烟
9 I* x# j8 O5 Q9 r66.在食谱里添加杂粮和蔬菜% ?5 L" v. {# p. i1 [
67.饮绿茶胜过红茶. Q2 q( y) ]) _9 A2 U& C$ m: _
68.重视早餐多过晚餐$ c# `" j- V, F. G5 ^8 y; o, A
69.控制盐的用量
( ^' \5 G5 M- c. F* P2 b# k70.起床后先刷牙,再喝水9 ?/ a, a, ~  m. n( o
71.经常嚼口香糖
, u% s$ O1 ~7 q" _* @72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘  T6 k" N+ I! W% x4 `( N
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕! X4 j6 a3 C$ {7 E* ~/ I; J
74.每周至少吃一次鱼
9 M) w! c" C! g75.远离可乐等碳酸饮料$ D- g2 s6 Q0 ^9 F; I
76.不喝久煮的火锅汤
# q+ i* S. B) b/ x6 [8 }' V77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
' A. w5 l; z# _0 G: P78.饭前吃水果胜过饭后8 r* N+ M5 _3 |5 C' E
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
5 X' ]9 l/ S* l2 x0 |- e% r/ H80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松$ V8 G. w% \6 x7 w7 L
81.多享受早晨8-9点的阳光* x0 E/ ]8 ?: J: J/ {
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
  Q- C, k) Y  p, H8 j$ K5 L  i83.热水泡脚可有效预防静脉曲张' L: Y) \  L6 h) E5 ^- @, C
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
' T; b7 v6 Y8 M! u8 X- R. e85.冬季少做户外运动
9 I% l( F" h0 {1 R: p2 X* j86. 10层以下,不乘坐电梯
. b& h% N% I& E, e$ m8 D4 ]' K, `87.每三个月改变一次你的健身菜单
7 E1 z/ D  G4 I: u1 W6 F88.每天运动半小时,而非周末运动3小时* }; F2 ]6 z. g0 X5 B8 i8 Y( d
89.运动前先卸妆
, v3 ], r) h7 u9 |! u90.边看电视边做柔软体操
% r& N# ^8 D; a4 G4 M7 g! n+ R91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜# J9 n2 K; X1 q5 {7 z' g( M0 J2 G# F
92.经常散步
7 W) a- P# x! q/ V$ b93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上# N# u4 b  M7 z. e9 l
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
# c0 H+ w8 m7 P, V$ Y3 {95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 a$ T# Q2 K2 x( |96.去正规的医院而非美容院接受按摩
  q, x8 |5 h4 J# X' x/ F8 A5 P97.非运动状态下不喝功能性饮料5 D( R# D/ ]; G2 M) q0 ]
98.运动后休息半小时再入浴
. a' g+ F7 U9 c99.不在过吵的健身房中锻炼
* p9 g/ j6 Y. P" }% K(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
+ _( c3 [, c3 [, U( W# p( t  X8 y0 f0 l5 }2 r1 Q5 f
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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