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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
% K* g9 p" ^4 N
0 s# w' g8 b6 H2 [# }2正确的姿势比专程去健身更有效. i5 k4 J9 A2 O
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
; d0 G! D: M2 c( f8 d$ d4.经期只穿无钢圈内衣( }) J, ?9 z) [
5.养成记录生理周期的习惯% w! n' M4 z* H0 m0 n& i3 R4 P- y
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线3 d% ]& u% k& Y  K
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
% A. S8 C6 |- X2 x8. ML后去一次洗手间2 U/ w; F9 ?$ z( R" q
9.贴身衣物要干洗
. P9 d& {) V' F! {* q3 r. ?10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
" S+ }& x$ t4 A/ \1 y/ Z11.不穿标有“免烫”标识的衣服
+ g6 Y; h  ~. _' K* m) l0 G- R12.丝巾扎得过紧会导致头晕
+ ^5 `  B# T; B. T; d0 n13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿" A9 N1 ~8 G) u- T
14.如非必要,不使用卫生护垫
: Q4 P* o; b' B; k" q9 Y' J15.定期检查化妆品的保质期) I2 c& ~) Q4 D. `0 \# J, C( s. n
16.洗浴后一小时再化妆
3 r+ C3 F! U/ ]4 {3 f17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
+ V% L0 \9 A0 n+ q18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
" @0 Q) `  g& t: D- T19.染发频率控制在半年一次
& ?$ k1 G  z/ ^20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
1 k. p# o; a  y) P- I21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
" @9 f, O, E3 t3 D22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
& i0 D, k8 W5 Q, b5 L23.复印文件时,与复印机保持至少一米; W! ^  y+ L  T2 f7 M2 l& Y3 z
24.只在非常必要时才使用滴眼液
# M$ s+ m$ x7 d- ]7 ~, Z3 n; q$ }25.不趴在办公桌上午睡
9 [4 e, L8 J) @' i" \, g26.该午休的时候不玩电脑游戏
2 U! Z, B% D7 v. x27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部; r% d$ K( Q& h* N
28.从不戴着眼镜接听手机
4 f: T7 `  W$ F8 F# Y29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
2 N9 r( q+ Y% x0 X! h, C9 r" N$ ^7 h30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 h8 @1 u! C3 N  a: Y31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射! N8 {( u7 x1 F* u
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨. C7 a9 v# T: [" H  n  k
33.每30分钟伸一次懒腰2 l- N0 b. P' j! B9 j; z
34.办公室地毯定期清洗杀虫
$ \' Y- Q) }, m6 @' P35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
* j. z0 S/ B+ ^) {# q( |2 R* K36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
: T8 R" |) @1 C1 D: \9 K* ~! ]37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
8 a8 Q. E! }8 _# w( E5 F1 z38.公文包时的口红与签字笔分格存放) H0 w- O% L; h
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来/ E# q7 ?$ k5 p2 J  o5 b' K7 n
40.每周晚过22:00的加班不超过一次) k. s9 c* S$ B8 Y' ?
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
6 U5 s7 q0 j) p/ l2 O  {4 m6 T' l4 y42.沐浴不超过10分钟7 h4 @9 B* U+ o4 w
43.不要坐在马桶上看报纸. |( l. U! W& c1 B
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
- o6 j# o9 p* u' Y1 i- _45.用冷热水交替洗脸
' J5 D4 {- F, l1 K0 _: W5 h46.不用塑料器皿盛装热水0 z# o: K4 v. ?$ \( _- w+ T
47.定期清理冰箱
7 K0 S, R: i7 \% U: C. `. Z  n48.微波炉在工作时,请离开厨房3 T+ N0 ]0 Z9 y, r7 w4 r* k
49.使用抽油烟机
. [: x0 ^4 i0 N, p$ f! \/ t3 v  r50.晚餐时关掉电视机' a4 C, ?" x+ Y# c: g. ]) n
51.尽量避免使用厚绒布窗帘8 ?/ r1 p7 x; D" f! }( J
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5 T3 [) e: G; n- G
53.用天然的花香或果香代替芳香剂5 g$ {- J/ m3 P4 t8 n3 c: o3 Z
54.和宠物嬉戏完要认真洗手  x% b* F4 c6 ~0 Q6 M
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水9 b; q6 A: k- r5 q
56.不要贪图方便将电脑带进卧室' ^* q: r: o7 P: H0 ]
57.不要把手机放在枕边充当闹钟, ^; {2 u6 X& x6 T" S( M1 K
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
( U: |9 c6 |. l  }# f59.头发没干时,别急着入睡
- ?9 I3 g, ~3 Y2 N! K4 `60.卧室的房间要用柔和色彩. K! B2 j9 K7 N6 D  p: y2 M$ p
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
/ m# _9 ]! Q& ?2 x7 _62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 G3 W9 K. G) W' h) X63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水& R/ X6 D6 X' }7 B8 j
64.多喝酸奶
; v% L- j6 j/ M7 ^# [% b: j+ r# ~65.无论什么原因,都别抽烟
+ H( R( L6 V$ I- O66.在食谱里添加杂粮和蔬菜$ p5 Q% r7 W9 X, ^" ?
67.饮绿茶胜过红茶8 z1 C" s6 P* c5 @0 z
68.重视早餐多过晚餐# j# X7 Z8 M3 t' X
69.控制盐的用量
9 U4 l4 E# _8 n& {7 H2 ^70.起床后先刷牙,再喝水. [$ [. [, U) E5 x
71.经常嚼口香糖
2 S7 M5 R9 S1 w# ?5 M: X72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
# a4 L, o7 b" Y' u. ^2 I$ s7 F73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
- e; h9 J8 e* ^74.每周至少吃一次鱼
- x! w5 K9 u- y/ x: z% \75.远离可乐等碳酸饮料2 t9 o* ~( Y' M9 E# A$ ^' y% B
76.不喝久煮的火锅汤
6 i1 j7 X$ I9 e- F  n9 `77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家" z5 `: k% K/ a8 o9 M* I1 h3 Z
78.饭前吃水果胜过饭后
2 ~2 ?# A4 M, Q79.睡前可以来一杯红葡萄酒
) [2 E8 h/ k0 c( R/ ~8 H80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松* |& Z5 p. [8 F
81.多享受早晨8-9点的阳光
' V7 H& ]7 D6 ?# G5 y/ _+ j5 x82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
6 M. _  I/ U1 Z# i83.热水泡脚可有效预防静脉曲张, c% j# E& C3 |4 J
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要/ p& m& ^( |7 d7 D, F$ R' u
85.冬季少做户外运动6 D1 a+ _7 M* f/ X$ \
86. 10层以下,不乘坐电梯% D7 N& }" K  k, z- J/ X0 @
87.每三个月改变一次你的健身菜单9 P% |' I& p  L7 X( P7 D
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
0 q5 ?. h1 H+ K! u0 ^  k89.运动前先卸妆, }' Z4 U1 F# H: `5 f1 J
90.边看电视边做柔软体操  s4 L1 d! V" L% T
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
! ?  a" l# J  R% D- K92.经常散步
% d( ]0 j% ?' i/ M2 Q$ D8 j93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上/ n1 _# y0 Y6 ^
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利6 G( j6 |8 c: C! g
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康$ n6 L4 A% L1 h
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
% d8 w; M& I: q6 p) G# s% A8 ~97.非运动状态下不喝功能性饮料4 l6 _2 ]  q3 x
98.运动后休息半小时再入浴/ Q! ?: z) U1 l' f
99.不在过吵的健身房中锻炼1 k* h4 |7 u2 {7 p8 F0 o" Z
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
( z+ d7 e/ d  p  Y/ O' O4 i9 F
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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