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1 、思想开朗，情绪稳定 （ Optimism ） $ u% d1 Q& G; W, D* j
7 ~8 B: ~6 R1 P! }
- j) w# v7 W( ~2 E1 T! B+ ?2 、生活有规律 (Biological rhythm) $ ?3 l; @) V8 o5 @
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8 V& p6 v' z" u6 F% p3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) / ]6 V! ?+ V+ K: D' _2 Q4 W
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5 、注意饮食卫生，切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) " d8 H" k( J, J9 T
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1 K8 l# w! O+ z' R7 s5 s6 、严戒烟，少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) ( T* X1 {: b" b4 M, M2 Q
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7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) 3 N6 c- \0 x5 I
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( }5 h6 i5 @! B- G0 ]- Z8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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. @6 X& S |4 j+ L, J4 R) q9 、注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
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10 、注意劳动保护，防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) : V" c7 t4 d* {( X9 H
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为了帮助家人和朋友记住十诀，把每诀英文的第一个字母（第六诀用两个字母）连起来，就成了： Obama Barack ， 小孩也能记住。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-5 20:01
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