 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！
4 K" O" f) i. r; @4 H4 I: O, @8 n1 N
健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。
9 E3 [$ ~2 P' I: [+ t \
1 R/ h u/ o1 G" f8 C下面具体介绍下5大排毒法吧：
u0 C1 @; W% M0 _. H# I# N 1、多吃富含碱性的食品" o$ @8 c: I. o; i
' e$ R0 x3 Z0 a$ }6 V5 d
首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。
5 d9 V) ^& D; g2 b
9 l1 m; A$ z: r! I3 @3 h 定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。
! e( ~1 |. Z# g3 g2 K5 ?! N9 V8 n; r9 u& Z
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。. }5 X0 j: M4 A/ o9 [. K* X. T
5 c0 Q6 u6 k# k5 d. o 2、碱性浴疗法
/ J; x! y) m2 y# h" M# e4 a. o) n
; i6 j! u- l8 D! q 碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。
9 x: G' F, X3 U
4 Y( g+ r4 V8 r4 A- _8 n4 a 你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。, y3 |4 o9 l& U- a1 \5 f9 P
# ^% O' ^# A9 }# j( w
方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。 h, D3 h: `$ Z7 l3 e. V
* F3 ]0 E4 N2 m M d+ Y 3、强力按摩法. i- D( \& e# k3 B& A( K7 d
5 q8 m% I9 R e, Z$ I: H, o- f 早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。8 Q# M1 r% A' f2 S) Q' I! J
# }% T5 p" ~& r4 F0 D: W& G5 F 4、身心放松，集聚能量
7 ]- H6 R$ z9 V. a# s4 H
' n: W7 m7 S# t7 E# R 呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
