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补充钙和维生素D可增强减肥效果

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发表于 2009-6-24 11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最新研究结果显示:在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D,将有助于增强减肥效果。8 Q' E4 P& y( T3 w8 W) M+ T# r
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  加拿大拉瓦尔大学的安杰洛·特伦布莱等人研究了63名肥胖女性,她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组,一组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D,另一组则服用安慰剂。在为期15周的研究期间,两组研究对象每天都比平常少摄入700卡路里的热量。
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  研究结果显示:与服用安慰剂的女性相比,补钙的女性减肥效果相对更好。
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' Z4 R$ d8 X, `3 H# v9 q  研究人员分析说,补钙之所以能够增强减肥效果,其原因可能是多方面的,比如钙能够减少肠道对脂肪的吸收、帮助身体燃烧脂肪以及帮助人们控制食欲等。$ S' T5 g% I, o8 |$ c" q3 N

6 m3 _, X. W$ O. O7 ~  研究人员指出,缺钙在肥胖女性中是常见现象,建议女性在减肥的同时补充钙质,同时还应当补充其他各种矿物质和维生素,因为有证据表明,常规性补充矿物质和维生素,也对减肥有益。
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  牛奶和奶制品富含钙质,而脱脂牛奶是女性减肥期间最好的选择
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