 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
# f: ~! Y: D Q- u: A3 E s+ \! J3 O! M% L9 [
豌豆
5 }$ P7 t4 T! b3 T. w8 H$ D x5 R. v- C& ]
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。$ O# S) P, o% T
" e* ?' d9 E+ Z8 h$ w u 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
1 q* q2 ]) w$ D5 c8 p) ~; v4 b% N3 r4 h( y( H+ f6 o
土豆
4 i ~6 U8 F+ A! _8 [
0 J% `$ h$ e. x9 O2 } 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。( Z4 g. |5 q: _0 W) d; |4 N
; F% q d/ r5 ? D/ s' ~
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。0 F0 G O0 |7 F) m
z* Z) l, m5 t2 k# o. z! u 这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
9 R6 ]9 @# j, D; @+ h2 e
/ q9 p2 o* y' J4 X. F, q5 k* U 白萝卜
d3 E9 j e& x% E
2 o9 t) O2 d: }6 i2 ^! V 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。) E8 a1 ?* g5 W1 S- l
2 J0 D6 O5 E- f. e2 e 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗？ 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2 h% r) v1 m7 l: s& L0 b# n2 E$ ~# t/ P/ k7 |) Q1 @
胡萝卜
" W' z* W ?$ [3 X: K
/ i! y) ]' y4 {# J% ] 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。% H. c$ W0 s' f* A0 y9 v
5 l+ B% |( a" g8 `5 D: K* ~ p
【DIY胡萝卜面膜】
8 b* ?/ ~4 \% t0 h9 ]2 w4 J, A9 g% b7 ]0 E0 e$ G* v9 T3 i, k
材料： 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙
3 I. z+ p- o! ?* L+ v( K$ d4 t7 d* u) ?: o
方法：1 o/ C: _* |' H! A- P! H& U3 W
: z2 O, e& w) ~ 1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。$ @; C [2 v, P5 v4 D! t V! a
# L8 H' V) @5 E2 ^" W
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成煳状的面膜。3 _9 d* t: \( e
' x: t) N. ~* @& E o% T 3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。9 ~9 S) ]1 F9 a. ~: m( s
9 _* Y2 G4 n) c6 D- i: @
功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
. Y6 v2 x$ \9 x( V
$ K& X: e) R+ U 蘑菰8 l* g2 `2 @6 Z. {9 F
9 x0 N, `8 q" d; Q# _) K4 y 蘑菰营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
1 ]. J2 s+ N: V
3 h; J4 j$ {2 S# I+ d 黄瓜. h- W. J" k* m4 k: |: E
; |4 E7 a5 Y8 O2 t/ D. X 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。& k3 { W. I+ n/ s# R) N8 b- Q q; J
R! I( ]2 o6 J7 u$ W 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。* _/ e3 U& u! w a @2 W2 G* x
) d5 J" T# i# M 冬瓜; G0 w* o8 a# j7 d% d8 t
5 b5 [& n' Z! d6 x2 s! }2 ]$ N- C2 ]# N& N
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。& n: N+ T9 a5 q+ t* Z- P s' l1 y
& S. c& m% Q. p+ v# G2 g 冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。5 ]5 \/ p2 E1 w1 _+ M; r4 h) ~+ z
) r( [' p6 Y' f, g5 L3 t2 H
8 G5 j( ~+ F# A, V9 ^" h
MY BLOG5 A: M7 z2 [9 g! o$ N- {
- h; N6 i' t* L/ M/ C2 t% M: ^4大妙招 帮驾车女人修炼完美身材 8 p, ~- I5 R) m# P
( i! }+ D0 T% A; ?$ Q j2 n0 _0 l
注意日常细节 保养出理想丰满胸部
- Q" {5 C5 D m
+ O5 \ P( G% H7 `3 B0 W喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸
% H% B6 w+ s' h }0 H# y1 N0 s1 H& |: S) b8 x
女性止痛经 警惕常犯的三个错误
' ^( [' D$ l* t8 `& I. i0 W
" V6 Y5 U2 `4 P6 w: v4 y |
|
狗仔卡
发表于 2009-9-22 19:08
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
