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秋季7种蔬菜皮肤越吃越白(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-22 19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  俗话说:一白遮三丑。虽然说到了秋季,阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
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0 T" v  K3 O2 X) n# E/ c  豌豆
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  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。0 Q7 \& Q) E  q4 k% i9 s- T; w* d, Z
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  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。6 Q5 q( {; E1 G& Y6 @
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  土豆
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  有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。4 z5 m! q  F' M/ Q# m: E9 j5 V$ w7 q$ F
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  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。9 _6 B2 A9 k" V* I! Y

4 m, `" o  }5 X( l$ [+ a% ~  n) x$ N  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
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  白萝卜
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0 X+ A6 l. i4 C4 f3 |' Y) d; P* k" M& P/ k  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。' y' E  p# \3 @- E! m1 {7 `" n

% D! h/ z6 A" }+ B1 Z7 M  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。) s7 \9 o* I6 [8 M

) J7 \" F! H& f/ L  F9 O  胡萝卜
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  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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! w; B5 _6 Q+ f& [  【DIY胡萝卜面膜】
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  材料: 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙2 q( s$ E: t  O8 H

- ?- x6 K! ?/ i- ?/ d  c, I  方法:% ^! s1 M! i. f% {" I' n  n! B+ u
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  1、先将胡萝卜洗净去皮后,磨碎待用。
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) Z  Z8 J1 f2 y  Y/ y; m  2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄,调成煳状的面膜。; F& v5 U" Y0 x

; T$ M' n0 p8 Z) ]* |8 _/ X  3、将面膜敷在脸上,小心避开眼睛和嘴巴,敷脸约10至15分钟后,用温水将脸洗净。
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4 P# r; t0 [" B# N  功效: 胡萝卜所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
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  蘑菰
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  蘑菰营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
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/ v, c8 `, [$ h: ^8 J5 x  黄瓜
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  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。. ]9 n3 P" m9 i, G$ S  L. l) D& J7 x( ]
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  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
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+ X" o& F+ P& d; i2 v% g0 h6 Z  冬瓜. a# i3 [! d$ ]2 V0 m9 K

# L, s1 `- h$ H, Q+ I7 p3 [  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
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  冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
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0 u: r0 ?% E, r* z4大妙招 帮驾车女人修炼完美身材 5 @! M/ g" O+ G8 u2 c% U
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注意日常细节 保养出理想丰满胸部
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喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸 + I1 a- ^; g$ k; q( v+ a, l

$ o& e! }+ B' F; [: j$ C0 u7 F' \女性止痛经 警惕常犯的三个错误
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鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-22 19:58 | 显示全部楼层
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-22 20:14 | 显示全部楼层
这的黄瓜总觉得贵
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