假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益

　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。

　　居家：房间两小时通风一次

　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。

' w3 Y$ E- a6 P3 k' p3 b2 u& k8 c　　A.小东西上的病菌

: U5 Z# Q4 ?. X& ?3 B　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。

; z, g. f$ M3 F1 L. B7 w　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。

　　B.缝隙处污垢
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$ K% q- K( |9 H, ~  ~- f8 @6 }8 r　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。
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　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。

* q3 E/ Y2 z. L+ _　　C.电器上的灰尘

8 P9 ]1 i; m% ]2 e# r/ ~　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。

" w) W, U% h) m6 l( w　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。

　　乘车：注意手上卫生

　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。
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, l* v) J9 a$ a( A; J9 O& Y. Y" E　　A.手，接触病菌的传染器

) F7 c7 w9 ~9 f- B9 m; a　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。
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/ t) k1 U9 Y1 O2 C& ~　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。

3 `. c, b9 m' j- I6 `7 P　　B.呼吸道，易吸入病菌
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7 n: U+ @# E; i3 D+ `2 y　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。

- @- h4 `7 F4 R" T& O  Y# W; q. T　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。

　　C.有发热症状
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" z( ]% F5 Y3 c- u- `9 \, j0 b　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。

1 F) c0 j3 f8 N+ ~+ l) ^　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。
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  _7 E" G) f0 i# J* w　　商场：去过之后要洗手

0 E# v0 X: d+ N9 k1 D3 [' W& N* p　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。
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& t# p$ V; y, ?: L3 g　　A.商场的选择
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　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。

0 D3 V2 a$ a, d& J( J- c' r5 g2 m6 J　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。

　　B.门把手、扶梯、购物车

　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。
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　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。
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　　C.钞票

6 L4 Y5 c# e; ^4 X　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。
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- t0 y  K- x! f3 h$ T　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。
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' M* A; Q% d- J& U　　医院：请戴12层以上口罩

　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。

　　A.戴口罩

1 I% `- Y* E5 U6 Z/ `2 m　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。

　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。
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　　B.传染的危险性

& A; C3 n. L  f! Q* ~3 w　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。

9 a2 S: U- ~0 G　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。
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& d! J: b9 M' X) c6 L* l　　C.患病就逃避
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/ j0 m  s2 \2 p3 j+ }: `% q: W5 t) G　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。

　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。
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6 x& r* o2 m/ x, p　　旅游：要做好防护措施

& I/ V: ?) u2 [6 d3 S; e　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
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　　A.打听目的地疫情

　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。
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　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。

　　B.带足备品
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　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。

! {+ O$ o3 V" E2 E3 U0 @, u　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。

　　C.应急药物
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　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。
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' z8 X. T: v8 F. l+ D- f7 b　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques