 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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$ x Y J. O. W$ V 对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。/ d) Y; U8 X, i4 t8 g
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一、吃生花生米
' v3 M' A, R+ j: A* ], Y& t 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。' W/ g! {2 x/ G% Y% \
: h. p% B6 B$ @& I% v* H 二、黑豆花生红枣丰胸汤:
; g. K; r# F! C+ K: ? 材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
# A8 R* E- J, g! X- O4 w1 z 做法:
5 X+ u3 H! ?9 s$ V, @5 y 1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。+ r0 J+ w! ]- `9 |; j. [& t
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
4 U4 d5 Q, d/ J! z* v: D; a 3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
0 w) x; J+ b7 }1 x3 r# p# O 注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。
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三、花生炖猪脚
: V6 i- f- p" h3 Y7 | 材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。8 N* }0 U9 H I, n+ P* e
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
8 }# o+ A3 ?% d0 U2 F 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。
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* i! T" i* s# l2 Z+ R+ t N4 B9 B 四、花生红枣黄豆丰胸汤( [ f9 ~3 g$ x. K+ D3 ^
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:
6 F+ m+ D2 h% P. E 1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
. K2 b/ E8 `: @+ Z$ G 2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。- A" }* M4 q9 I' h2 x p2 }
效果:
7 q, }6 Q& s) d& K 黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂3 H! l! S+ n+ P8 `. l/ j$ u) J
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五、黄芪花生粥
. Y+ ?& D/ R$ Q! |: J. ^) d9 R5 I0 E 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
$ k1 }- E! b5 z% \3 ^4 U 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。+ G2 U7 U! x# a+ T2 l, P
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。
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六、花生+黑芝麻2 W) l* |) _ W( v* D
原料:花生、黑芝麻
& k) I: g' F% u; o 调料:炼乳、色拉油# u3 T( H: c2 {/ S
做法:+ l( L% R5 n3 B8 {# P0 y% h' i
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。. D+ P) ?; V6 u5 U
2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
" l. A! Q' J: ^* ~7 X0 k. m 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。0 c5 i g1 ^1 T& n9 d9 {
& k; _8 @' Z- N8 u6 ? 丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。
8 u' \, W- Q$ k6 j 在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。) g1 k9 P2 h5 f. t9 Y
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。% |) x6 R3 ]0 R# y1 A) D; _
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小贴士:
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西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
9 d8 r0 |) K: v; P6 L$ Q. g' p k 但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”( q6 P4 n9 V6 q' w
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
- F. T. ]" Q: r% j& z5 D3 d% Q 花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。6 E% s1 x+ J7 S) x
花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
2 y# I+ e2 J5 P f& G( K+ c 花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
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这是一种有效的减肥过程
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' x4 R+ e. D! N6 e, K. h十大途径 减掉你的啤酒肚
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如何减掉顽固性腹部脂肪
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非常简单 最佳减肥小贴士+ i7 M3 e7 D6 @% w. \% J
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