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/ l. [! v5 e7 o9 ?8 K9 {: M3 S 黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。
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1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。
3 j: h( m$ r9 c 2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。
# D" {0 r2 \" W9 t 3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。9 w; S; B6 R; c+ G4 h
5、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
$ M. M( @. p$ n1 L# L. P% e 6、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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4 \5 I* X# r/ W1 M+ f% H$ g 雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
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& e! n( N( Q" {" q$ v 1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。6 r( M6 q1 h: ]: L% q# w
2、注意劳逸结合,避免过度紧张。
7 F: H4 Z% p2 g& g' \+ E 3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。
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9 R# y) L) h( w. O; H5 z/ F' C 日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。
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1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。1 {- v. g4 [: p/ [ K7 D
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。 R* T( }; \4 m
3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。
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' n; d5 n, G* W: K 高温导致的皮肤病% u' h& a) }# H3 v9 t4 \; x
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痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。7 {9 F: U: o, T0 H) @
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; E+ f) z! F/ g" r. c, R9 W 1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。4 M% Y! ^& `& C. A6 c# H+ y' E
2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。
/ S1 A# U/ F" L$ N 3、多吃清澹、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
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* T* m. E: ]' S5 i+ G( x u 夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。( n, h( B+ L7 _2 [9 T# U( ^
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1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。
- ^" ~/ a! f5 v# ]+ M 2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。6 ?( t4 u8 K1 W8 m& ^. b$ }
3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。& m. S( Q4 J+ E9 ^
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中草药减肥 一些常用问题3 z/ q/ M" I+ c N2 z
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