多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

mylifestyle

1 M/ R0 i9 _, z& R      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
　　1.豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

5 S( W1 V) C& x3 Z　　推荐吃法：豆芽肉片汤。
1 m% Y& ]0 S  g7 R* j/ q
　　2.韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
6 i$ v, K$ k+ l. f1 W. S3 W
　　推荐吃法：韭菜煮猪血。
( A5 C$ v: Q/ p$ X9 F
　　3.菠菜

+ z0 R4 q: R4 d6 o' q0 [$ N/ J　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

) C# ?2 ~; d# e' i" {* @& s
MY BLOG

8 t4 y/ }# S! I! o有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅
3 A5 M  M0 W9 p7 O6 t+ z4 E
瑜伽对我们身体的影响
6 p! ^" ^7 U+ A# R( _
最佳的方法 让你减去20磅
　　　　

BIGWOOOL

1# mylifestyle
! B/ Q+ E: w; A3 V
, ?+ r1 E9 G1 u: F6 H韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。