6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

% |9 i/ b) n. V& W3 o+ B　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
0 d6 j: |4 [- g! ]% N7 @
　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。

3 i" E' k( f5 L" p& d  }0 v6 F' b. F! X- t
　　芝麻瘦肉炖鲍鱼

　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

9 T: A+ p* {/ W6 }5 n　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
1 @4 C6 {3 F1 ^4 i: r- Q; h9 j* f4 p
; Y  h# k/ e+ k　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
/ r& [6 h+ s! ~; G: X
) c# E: [# M% L  i2 ^


( q0 R" A3 y5 t- C0 \3 U　　南北杏川贝炖鹧鸪

$ b9 x7 @7 m/ b　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
: N0 \6 f: K6 L) u
1 L" n2 W+ D0 ~) O! g! U　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
* O6 h0 O* |0 d3 Z# U
0 D! u  O( X7 y; q& \" a+ o6 d$ U　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。

3 S, c* N. i; b  h' A6 a6 g. R
! o" ~9 P& r  c　　鲜百合海参炖瘦肉

　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。


0 w( S! E" t$ X0 [5 F% R! s
　　花旗参绿豆百合炖白鸽

　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
+ Q& L6 Q' l# B3 c
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

/ X8 Z8 m! M0 W# g. J: ?4 ]" d　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
) m1 l. P+ @- ~5 u: [" K) K7 {* C

　　猪尾凤爪香菰汤
: z- v7 l7 d* i# P  L" P
3 Z3 i1 ^# ?* @　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

/ R  ]& j6 {; @- N( O. l1 I　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
! G( \0 t" R2 j/ @2 g2 [　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
: R; a& w. r* c: q) {% R
% b. P7 u/ x% j7 X0 eMY BLOG

( Z3 x8 H- O$ }+ M- r; C$ D2 m* I) i! Y使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食
7 F7 a( z# [  D% A5 I% n: I
潜意识减肥 知识就是力量

) q1 D( l, Y/ L* q瑜伽：你的健康生活之路
8 C& B3 e( `* v/ A　　

Bemyself

学习了