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4-6岁宝宝怎样吃“鸡”餐(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-7 17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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9 ^' V/ |- c4 o$ P9 m9 {) s  虾味鸡0 K' t; y. K2 {+ z

; O. d8 [! V: q3 K* b6 o  ◆材料◆鸡脯肉100克、鲜虾仁50克。3 `0 U" h) A9 A2 A  i/ ]$ o& I% t( o8 z
8 L% h' E: n; k6 d+ a1 t4 }
  ◆调料◆植物油、盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。
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, r% E! b0 A5 H+ Y* |% c' B, r) Y  做法:( A8 z$ p4 A9 F

5 ~$ ?# Q8 l9 U( H  [1]虾仁剁碎,加盐、料酒、胡椒粉拌匀;鸡脯肉加盐和料酒腌一下。
  `: X" x% l. @, T' F* c
3 m, F* s5 i( q, ~' ?: t+ z  [2]将鸡脯肉裹上一层淀粉,将虾仁煳涂在鸡脯肉上,放入热油锅中用小火炸至金黄后,取出沥干油即可。  e& G# @8 y) h* F- \1 d

" w+ H+ I+ @$ i9 |1 Q( J. i  蘑菰炖鸡
" E# I& {7 q3 `, B# V" D1 A7 g# X" f# ]# k
  ◆材料◆鲜蘑菰100克、鸡腿2只。' U% r+ i: S$ S. R; S
1 g6 i9 A0 D- \1 C  F. ^
  ◆调料◆料酒、盐、植物油、姜片各适量。
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  做法:! m/ q# {" e$ t3 g
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  [1]鲜蘑菰洗净后,撕成小块;鸡腿洗净,切成块。0 u, {+ [/ g  D% ?. d5 {
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  [2]锅内倒油烧热,下入姜片煸炒,然后下入鸡腿块翻炒并倒入料酒,接着放入蘑菰块炒几下后,加入适量水,用小火炖20分钟,加盐调味即可。
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" B/ E( q- [; c4 H# P  k& N' @  苹果鸡+ T% v- N+ _+ |5 M6 b  ]5 s4 d
( u( |, ]  K& R- d8 }# O! G
  ◆材料◆苹果2个、净鸡1只。! f9 s/ i9 r0 `3 Y. c; i/ x( I

( a" p2 H0 k0 m6 n  ◆调料◆葱段、姜丝、生抽、白糖、料酒、水淀粉、香油、植物油各适量。$ H6 A* t- a6 P- {' W

, Q* I/ I! c; C, A  做法:
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, h" ~0 u: M6 S4 I, u  [1]苹果洗净,去皮、核,切块;鸡肉洗净,切块。! M$ D8 A7 [$ p/ @+ X4 K7 Q
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  [2]油锅烧热,爆香葱段、姜丝后,下鸡肉块炒至半熟,再加入生抽拌炒上色,接着加入料酒、白糖等调味料入味,再下入苹果块以小火烧约40分钟,待汤汁快收干时,用水淀粉勾芡并淋上香油即可。9 D1 j+ ]1 s3 c5 x+ `( L' O9 d
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2 Q1 D$ [3 P2 p9 o" h$ V有氧练习 减去腹部脂肪" C0 T# B6 g8 W: v! A% a
   
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-8 15:50 | 显示全部楼层
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