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[菜谱] 7天美容食谱 粗糙肌肤大改造(图) 

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发表于 2009-11-10 16:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!1 i$ G! k$ R7 Z* {. X6 D

5 ~, ^4 J/ l; }6 h* L4 o3 _  第一天--嫩肤猪脚汤
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% `; P' v& e! R3 C# b! J2 z
2 Z6 H! b7 a& _% d) R8 O+ D! [% M( K  DAY 1
/ q% w, [! d  Z; O  Point: 增加肌肤的弹性4 l: }3 V" w. d! r

9 x- G" I3 E' d2 @9 @  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
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2 O  ~+ j7 @. y0 |  第二天--排毒弥猴桃色拉$ t6 }* ?8 U2 I2 c" n4 u& O+ N6 r$ |
) l& v8 c8 `9 W1 }$ X7 ^# a
' L, N) P# h$ ?
  DAY 2
" W) R4 [: ]8 ^9 U2 F% N# a  Point: 帮助肌肤排毒/ S. e6 y5 i1 J, O# g4 |9 p

( B( }; r( _$ E9 X9 t) j/ h  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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' T% [) M0 j! B: D% y' K  第三天--紧肤豆浆5 p- ]$ O  m( z4 P
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. I# _0 c; t! Y' n  DAY 33 W9 B" |% ]6 x, E% a) e8 u
  Point: 增加肌肤的细滑度# R  Y+ K6 Q" l0 |( _

% ?( b7 t! x1 [) ]6 j# d6 A  Z  豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。, i  [% W; u" P5 @8 ]4 d$ l
5 O6 g* Y" j3 m  c  Y6 _- P

/ [7 w9 w% f$ a$ k- L  第四天--补血红豆汤
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7 u, ]+ {* ]7 i, h  DAY 4
( A: H/ L' ?3 _" y  Point: 排水肿  {7 _: X- N; E4 u1 l( W

9 q7 G8 t( ~8 F- C  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
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 第五天--美白红糖糕# }  U) \$ m  T9 t- K! v6 {
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5 w. K. I2 P/ H; K& {- A  DAY 5. g5 D: X' v% [+ A
  Point: 加速代谢速度和美白
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1 Z% ~+ }% q. Q- Y- Q2 V. ?; P! x  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。& ^3 C8 T6 X  }4 W9 p

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4 I0 d1 t# g5 R  i5 h" w: M1 {  第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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  DAY 6# Y- E3 c) A, R
  Point: 使皮肤细嫩有光泽
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! P- O6 M+ h+ Q5 X  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。6 q* Y0 z4 ]8 f( K

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  第七天--润肤薏仁牛奶粥$ G( W  j& ~+ u' Y

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  DAY 7
! C% F& s# z: [7 u  Point: 美白滋润肌肤
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  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!8 @, w- z( O& z) ~3 i" C

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一些比较流行的饮食减肥法
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# |* y: L8 k5 ?7 Q$ e, J简单步骤达到最佳健康状态
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! e3 q# o& u9 G; z9 k, D) T7 W! z7 Z如何才能达到您的减肥目标( t0 @( @- }7 J

- v8 J7 o. g0 L2 E5 H1 P: |0 x今天就启动您的饮食减肥计划  K$ Q& K2 f& ~
  
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