 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。1 k: ?2 J4 k3 o
9 r" r; {, g3 E" z8 j7 a" Q 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。4 V: ^; c5 Y) R6 @: N$ W
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臀部按压# \+ x: t5 E& ^! J4 k
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坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
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唤醒触觉
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) K; X& t1 I0 k0 j& q3 z7 J2 P 闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。. L# J) N+ F5 t9 E! ?- L" f0 W, R
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圆周运动# Z2 X2 z4 E, i6 V! k! S
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起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。2 I7 Z# i: F2 o! J- e+ N, u/ \( ~2 O$ t
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热身运动" Q5 A, n+ O; O/ v; `+ H3 E! @
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
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6 h" B8 ^6 M' F5 N$ i* |. _# K5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 ) m, b. D; w5 d8 p v$ @ o
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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