宝宝睡觉"以衣代被"不利健康

mylifestyle

天气渐凉，有的父母怕宝宝受冷，往往让孩子穿着厚厚的衣服睡觉，认为这样既可以保暖，又可以预防宝宝踢被后着凉感冒。乍一看，这种以衣代被的方法一举两得。其实，这种做法对宝宝的健康是不利的，应及时纠正。
% D7 n2 d3 z8 R3 w' I

- q% _. R: y& d" c# J- L5 o. t
睡眠是大脑皮质抑制的过程，全身各部分的活动普遍减少，新陈代谢处于最低水平，主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少，其中要数肌肉松弛最明显，出现得也最早。
" P& ?6 F( g& V  ~  x3 B7 M9 q" X2 M
首先是眼睑肌肉放松，眼睛就会闭拢;紧接着是躯干、四肢肌肉放松。睡得愈熟，肌肉的松弛也愈完全。

! e) g- v2 Q$ e$ |/ ]如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，那么，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魔。此道理就像有人在仰卧睡觉时，把两臂放在胸前，压迫了肺、心脏及大血管，而出现恶梦、窒息感，以致大声惊呼，醒来时大汗淋漓、胸闷、恐惧等。

& l: n: p: n/ {还有，如果让孩子睡觉时穿得大多，醒来后又不及时穿衣，那么，极易引起感冒。所以，父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用，而且还不利于孩子的健康成长。
( T& n  r. L1 w* U' R5 L
  b6 z, X% T) k/ P% F! L儿童在夜晚还是脱衣睡觉好，其好处主要有以下几个方面：

(1)不易感染皮肤病。白天，由于儿童经常尿裤，裤子难以保持干燥、清洁，特别是棉裤，细菌容易寄生繁殖，另外，儿童的皮肤细嫩、柔软，含水分较多，蛋白质较少，如果儿童的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着，就容易长毛囊炎、皮炎等皮肤病，影响儿童的身心健康。父母要及时给婴儿晾晒衣服，保持衣服卫生清洁。

(2)能使婴儿睡得舒服。婴儿期的儿童迅速生长，有的人也称为“神长期”，在这个时期，婴儿的身高由出生时的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之内大约能长高25厘米，比出生时长高了50%;体重的增加更加明显，从3--3.5千克左右增到9.4千克左右，这时，儿童若经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉，就影响婴儿的血液循环，不利于休息，身体易产生疲劳，在一定程度上也影响着婴儿的身体发育。因此，婴儿脱衣睡觉能够睡得更加舒服、坦然，有利于儿童的健康发育。

+ a  X. p/ ?: E/ P$ ~(3)容易养成良好的卫生生活习惯。我们知道，儿童良好的生活习惯是从小开始培养形成的，婴儿期是儿童心理发展的重要时期，条件反射才刚刚建立，如果从儿童出生父母就注重日常生活细节训练，如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等方面，就有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格。

$ x8 f& U8 f9 b6 Y# b因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，衣服尽量少穿，一般穿件内衣和一条短裤，如果有条件可穿睡衣。被子厚薄也要适中。若要防止宝宝踢被，父母可以自行设计一个睡袋。这样的话，小宝贝一定会睡得又香又甜。
: o# x" j0 p- A$ ]4 E
MY BLOG

身为女人 如何才能拥有完美好阴道
$ T3 I3 \- u6 b9 Q% R* E# e9 q
垫上小运动 最佳腹部极速减肥法

沉醉翘臀 推荐性感塑身操(图)

- j! `; |, M. Z4 W) y& Z女孩们绝不能忽视的化妆小细节
& k. k" n6 z7 \3 d- W! g