 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 竹帘儿 于 2009-11-20 11:59 编辑
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不能想象在同等营养和味道水平内有比我这个更简单的pasta餐了。
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, O8 n' W3 U h& t材料:
) `: I1 F F: }; v, e3 g6 \各式全麦pasta,圆的,方的,长的,越花哨越好,咱这味道不行就要用相貌取得小朋友的芳心6 ?5 x6 O$ g7 P: B
蔬菜若干,切成大块。 一般我用买来的速冻蔬菜,洗,切都省了。建议打折时多买几代屯着。我比较喜欢用的蔬菜有 西兰花,青豆,青椒,蘑菇,秋葵,四季豆,胡萝卜。5 I) {, Y5 k. G6 ~# j' y
冻鱼丸,或鱼柳,或现成的什么肉肠之类若干
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8 A0 I( v- H" ~, G' v做法:
( T) Y) \4 Y3 ]9 h- \/ G拿一中等锅,水烧开,放pasta。
2 z }4 v4 T; e+ G6 ?在同一口锅上放笼屉,蒸蔬菜和肉。
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& {* o. u; Q9 c. G( I# k: S0 }5 ppasta好了,菜也蒸熟了。拌点黄油或其他佐料就可以吃了。
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9 Y7 x5 V0 E3 ^) O( O( o占用的实际准备时间不到一分钟。 锅子在火上时就可以干别的事情了。
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