可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳



5 N6 U- {. m- Z5 j, Z* a　　(1)参芪香菰鸡

. ]+ C" B: a/ Y4 u) [0 Y( C2 ~　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
2 ^' p2 H8 I: H. I, z
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
) s0 {( k# G5 t4 F& q4 i/ Q
　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

- B7 p1 [( a; h, m　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

% V. A1 F8 F% p6 [% i　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
7 a3 m4 w$ P; \% |
( m% N, B6 o7 O# L0 g9 n　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

* j9 X7 I( X; ?8 r  U　　(3) 苁蓉煮羊肉
& U/ Y: |4 @4 w: B( B, o2 p/ ?* B, W
　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

5 z6 _6 U& s+ @+ y: e　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
+ j! e1 S5 G6 p% ?
& n% b9 Z. ^- g1 o5 b3 Q4 K. |  [MY BLOG
3 M/ F# [) }! ?" v
- h# C" v; m. k' q9 _$ j2 C2 N% \2 ]
蜂蜜有助于预防老化

适度饮酒可以改善记忆
" q5 Y" N! K9 k
7 N- s7 m7 D* c3 O( i$ l7个健康提示 提高新陈代谢
4 a' I5 w+ c& v; A
中医处方背后的秘密技巧

0 f5 }. `' E7 j" ?　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人