可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
7 T2 D7 C7 b  U0 L, b
　　★ 冬季养生药膳


# ~0 C' I/ {* X7 H; P
　　(1)参芪香菰鸡

8 }0 e* ?# L' A( M8 o! Y　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
, _; D# N- u+ R. e- l; K+ E) C9 S( e
9 U0 a5 l& U  k( U) _　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

% l- Y; @( y/ m; {* |' a8 s　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
, o9 r( u& V) C0 ?& x
　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
; _$ O3 n9 w/ ]1 r: w
" j1 `* M) a- z# A7 G　　(3) 苁蓉煮羊肉

" z, Z; |3 s/ O2 _+ S0 g/ f7 T　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
6 W9 l# w" f* K/ q9 i0 l! H$ _$ w! V
MY BLOG
, d6 @! o7 W2 a# M" r0 F! b* Q6 S- e( o
9 g( D! m  u- p7 j
* h# s5 c5 B; `蜂蜜有助于预防老化

3 M# q, y3 G+ D6 `适度饮酒可以改善记忆
& w' r- l6 _# }7 l  f6 O& |7 Z
7个健康提示 提高新陈代谢
6 x6 o8 }! K! ]4 B; o
  M& B$ [( Z# ]) j. m3 b% d中医处方背后的秘密技巧
+ \  y. N3 J0 f+ r* f
3 n8 T, |9 s6 k( |! N- [* r3 S　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人