可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳
$ x; t' B. B! P3 G' G
8 `) u- t; `2 ]( _. a3 E8 s* O6 K+ `, J
. ^; F9 B- Q# F: T
　　(1)参芪香菰鸡
5 P# B# `8 ^4 R( w8 v7 t( {# n
0 ^5 T$ V2 z$ }: D1 `　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

6 y7 O: W/ c5 d3 r8 |　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
" e+ b8 F! N+ D9 G+ v+ ~
　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
/ y4 E3 E6 F2 S! u$ G% m5 j; ]1 d3 p
' Y1 B3 A' y/ S5 f　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
% h  R( M! |  f' P: Q$ v7 _
+ b* H5 ]+ N0 I5 ?, t3 T　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

0 j- }9 A" U$ X; V  _　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
* [6 F% q  z' x3 `7 H) y- O4 j% }
　　(3) 苁蓉煮羊肉

& v, N( e9 j( g) B　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
% X  G9 W4 M% y1 N" C0 M
　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

MY BLOG
0 ?1 S1 S1 M3 X! C

蜂蜜有助于预防老化

7 }$ _  q: i: V# \7 |适度饮酒可以改善记忆
: r+ g$ U! j8 t
7个健康提示 提高新陈代谢
# B5 C! K1 N4 j0 E
" D& R( C" X  \  `中医处方背后的秘密技巧
7 f, y+ y3 G: S+ H* s9 b6 F
/ w9 p4 y3 M' ^　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人