 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

/ q. J% c4 I8 [; ?; s 产后需要注意的事项:8 Z% A1 I( f' ^7 j5 b) X& \ O
, V+ [4 F5 k+ u3 m* R
·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
8 q/ C0 ^4 ]% W$ v' p& e6 D7 u# ?1 y% r$ j$ \0 d. Y
·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。& e) w, b; M2 d3 @3 E
) u: `" c, A1 G6 d ·每次喂奶应尽量把奶吸空。
3 H% C$ X2 A7 p1 w9 }5 V7 c6 g' a6 u1 r+ I( N
·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。3 ?& R) d* }( ~
; H3 c6 }7 B+ d6 d/ k7 b% I7 G 饮食疗法:" z+ h+ [ u+ ?5 ]9 f
6 s6 N4 ]1 Q# z# ?* J* n9 W; e
·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。9 e7 `. L0 z3 ~" ~; d
$ o% a* N5 H' j2 n7 V/ M- U$ } ·生花生仁适量,煮汤服。
- W: E9 h3 B- y" W6 ^) E8 ~; S
|' l0 E- E- U' { ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
7 L% g6 N% W" q2 [4 f0 f6 g7 d) n; |& L% y( L: n6 \9 X
·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。4 V' Z/ {7 ~' Y! V) B A
( M5 b Q# `( I9 {3 h; T8 g% E& w
·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。" Z3 D, b1 Y$ u
: v/ J# C: ~3 ^ u7 h
·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
4 h& k: m" B* Z: Y. f9 d" H# j6 ^; \
·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。( g7 @9 Q* h! a3 d5 o
* p# T# k- f5 d6 ?- }- m ·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
/ t" L, I) `7 D* `' `2 }' w* e9 _0 G. N$ i/ g
·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
/ F! r- D8 A+ M. C+ B. O3 Q9 X0 s6 Q6 l6 v
·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。7 j% t6 z* J7 U/ S+ J% r+ b
+ Z+ q6 U/ K$ I. `5 \' s ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
3 \( P) j+ P! V5 H8 I! X
* w$ ?! L) y% P- S3 G' V5 N8 |9 qMY BLOG. i* c6 e( I6 L+ d0 j
/ w% {, P. ^' ^. _) d, q
研究发现巧克力可以降低血压3 h) T( [( K% |9 s( C
; P7 x5 T9 T: g8 ?+ \
蛋白质不是最好的减肥食品
* Q- w7 r; W( H, ?8 k7 h4 { u
草莓有助于降低胆固醇的伤害
1 f$ `( r( U" H+ s2 G& l" c
8 H. p8 q: t, A) i3 Q! {9 V$ W多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
$ n1 s9 {2 j W- Q9 y |
|