 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项:
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·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
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·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。: v4 |3 D; D, t5 U5 G
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。$ O8 J4 A4 S2 U! V
) R8 K+ g4 R7 E3 h# M& Z! t 饮食疗法:' s6 @6 E/ D* d- D9 {' M) k
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·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。' M6 I( D: N) J5 f
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·生花生仁适量,煮汤服。- F4 e+ U, n; b X
/ a- E5 L" v3 X' S! s' e6 `% C ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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$ k d0 [4 Y# W0 k( T ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
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$ j- \- ?* W' }9 Z* b3 K P ] ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。 f* E' Y# L2 r* p$ D, j, C) j7 I
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·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。- l4 A" P& b6 h) I' U/ w
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·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。: c4 c! r7 @* V) j% L p2 \& j
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。0 c( Y1 E6 a( W. Q, T
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研究发现巧克力可以降低血压. W: N, x4 b, c$ A& Q' n
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蛋白质不是最好的减肥食品/ K" l0 n6 n( y' N8 l, c
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草莓有助于降低胆固醇的伤害
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/ Q* V, e2 z( a: b* c$ o% ^7 j) E* R+ f多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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