能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

* U% D$ G' j& k, n& [. j
　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

, n) {2 U* q/ X' g; _) w　　核桃鸡丁

　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
' y7 ?0 e* L8 b) r
　　配料：枸杞子、西兰花。
1 t& U1 y( q7 U  N9 U4 P, ^! k" ]) x
4 j6 `1 M8 u& E1 N0 _- s2 a　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
8 X1 r2 d- t3 p　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
: N" r+ V# E" x( ^8 I- ^% m
　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。

; y+ w1 L4 k- }# n3 u1 W: }
　   鱼丁小米粥

　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

　　配料：香菜。

) U. T) {& d! z5 L9 A5 D4 m" B　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
0 _8 W% R/ ^- f) X- u, W# ~　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
; O' S8 z! T' B$ F4 \* ]3 x　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。
% f1 M# \% C+ L  ]5 K5 f
　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
+ x* R  K' W8 C( A3 c

　　荞麦赤豆糕
* V2 S* \: ]! m9 m
　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

5 z9 ]" ^( K6 M( C+ C) L　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
1 W; e* m  s" p* S1 y# r　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
" ]% R: M8 G( t5 v/ e% F
/ v6 n: F/ |4 S6 _　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。

. h5 A0 U4 F: m" z5 S$ ^
# a) `' [; y& u0 d4 w6 IMY BLOG
& u( ]1 C, u$ D3 s! e2 U
) J; Z" O, z" u通过瑜伽改善你的性生活

+ L2 x: P/ a, b: m# O3个简单步骤 减去腹部脂肪
1 }! x9 I' T" |/ d4 {' U
  j% F: @' Z3 r怀孕期间练习瑜伽的好处
5 n4 z9 @/ u' S% }4 o
鱼肝油可以治疗心脏病
; ?8 t3 p! U9 m$ \　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
6 X( W+ v$ R' y. `  A% i& x( H有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
, n: J& C9 n5 a7 g9 j: k8 e
! b  U1 g1 r+ M. _  J
! V6 r7 @4 j( \/ w
( P/ \% q: \" V: Y" E$ n, g








; `2 F: i* E) u4 l) \/ ]& q( {
* @* ?  N9 Z% t- U7 x2 k0 l0 R9 e% J干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山