为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

: U. T3 [/ Q' ^8 K" D　　翡翠苦瓜盅

% v' Y: @# Q3 W　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
& H: N$ p/ S' C. C0 h% ?
; A% k7 e  r' _  P$ p/ j5 o7 R+ M　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

9 ~( u8 R# N( E& C/ E( a' E　　功效：解火气。

　　薄荷叶茯苓粥
+ k! B$ Q& L% t2 l7 l) K) X4 Y
　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
# `0 I! D% V. W( ]7 V
2 D5 a4 v; `' A, u　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
- j) E& [, W$ a7 E9 A$ I' i* d
　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
: O) X9 A1 I6 A% O7 F
1 i# j0 P; H: H1 r1 N+ c　　奶油冬瓜片

　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
& E2 {" v  V* [& m2 _3 K" j
9 x7 J8 K9 q6 a: ?/ d2 k　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
) C8 p+ F3 @9 o8 X4 ~# i( U5 o
$ F( C: f/ _6 `- J$ N, W0 J　　鸽子肉健脾汤

! q6 B; V1 @% \  u7 V( f' h　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
8 y! {+ S6 U8 Z/ ^0 t& D
　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

7 o  m8 q! T8 m　　功效：健脾益气。
' {1 N6 `5 C* O8 |- ?& j: a( i' N" a
% h, \1 S8 ]* E& n! \* D5 ^
2 f) h$ `9 i2 c; }9 g5 d* @MY BLOG

甜蜜的生活可以不加糖
: P8 J8 p7 c, Y% f' Q# J
蜂蜜有助于预防老化

4 ]& Q! H& S$ G9 f! |0 c) }/ G! a5 l如何在3个月里减去35磅
9 p7 I! i: J- ^
乌龙茶可以帮助你减肥
, m+ n4 u; O. W1 {! C7 n