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预防甲流小知识
+ U$ q9 |; q( h- [. X( s5 q6 U 1.预防甲型H1N1流感 - z3 ~( y4 f, y5 b5 F# u
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在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防甲% P6 S: r7 ]+ i- j! o d& t
7 z. M& Q1 v5 o# F( [7 l9 [4 k型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于1 L1 f5 u, r4 F" \* L
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锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸
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& @4 { E7 L$ f" c" B自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持
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通风等。 . q+ w0 s% T) ~% x, D/ p" a
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1)、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳
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嗽症状的人,要避免与其密切接触; : L4 l/ S" D3 u. `8 Q& W
) l; O1 ~4 P; @4 {1 A% O2)、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤
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0 |+ e6 S/ R) K+ X: ]洗手,要使用香皂彻底洗净双手;
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3)、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮, G! O' \1 {9 N8 z; w/ a8 W7 d
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肤破损的情况。建议尽量减少接触机会; V4 [! S5 U, W5 c
5 C$ b5 I8 ^' Y! ]! c4)、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性; ; I" T- c# `, {+ u1 ^+ y: m* m
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5)、定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶9 a" l6 O3 m0 k
) T% b" i0 Y8 r饮; $ h$ X0 r/ w- a% y' W0 p
' Q a+ l' q& v O! |/ G6)、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流" I) T8 r8 M# U) o/ l
4 b! Y8 o- v* f) f脓涕等症状。 8 |+ V6 n1 j( Q
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2、感染后的做法
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: O- O! C/ E: |5 r: J6 \4 N$ X.如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在家中,不要去人员密集的地方;
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·多休息,喝大量的水; , B% p# q' Q7 \3 Z
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·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;
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·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;
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·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。 - h8 j2 I$ w5 H' }9 N9 O! w6 C9 @
% \5 b- U2 @6 e" d: [! U3、有关预防的9条建议
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9 \* N/ z4 w ~# E( K1). 勤洗手,养成良好的个人卫生习惯; ; x) g& j' X) l2 e6 N+ t) |4 U
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2). 睡眠充足,多喝水,保持身体健康;
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3). 应保持室内通风,少去人多不通风的场所; $ ]9 \8 A- P( s0 z s
& o8 z5 ^+ I. R4 r+ _9 T4). 做饭时生熟分开很重要,猪肉烹饪至71℃以上,可以完全杀死猪流感病毒;
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5). 避免接触生猪或前往有猪的场所; ; o4 O8 Y" o t( I/ {3 e
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6). 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,如无纸巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻
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$ Q7 P$ G6 H7 V2 w; ]7). 常备治疗感冒的药物,一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等),应尽
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早服药对症治疗,并尽快就医,不要上班或上学,尽量减少与他人接触的机会;
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8). 避免接触出现流感样症状的病人; ; @* S2 M) r) T/ y0 D. c: J
# v+ d3 H) o" e5 o$ E) G; N: k9). 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒,目前针对猪流感只有猪用1 V% G/ c9 t- W3 }. N) \
2 X* o9 C6 H+ u* w. ^0 O+ O疫苗,人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。 ! w( ?6 r& Q. y6 N
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预防流感需备物品
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$ }, ^7 Z6 @5 X$ L2 V三生康华人大药房提供参考用药。
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洗剂:洗手液、肥皂等;
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) A4 Q( ^8 o$ p, u: E消毒剂:“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、二氧化氯消
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毒剂各种空气消毒剂等;
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防护用品:口罩、体温计等; |
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