埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 3025|回复: 0

女性晚上看爱情片可以增进与伴侣感情

[复制链接]
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-5 21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人们都知道,女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实,不论男女,所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化,从而获得健康。% w4 H+ K# d1 D$ c4 o8 M
3 g& y  m1 x6 ]% c
早上6∶00 睡眠相当于几小时的饥饿状态。为了保存能量,人体内促进消化的瘦素和胰岛素水平会下降。
6 n) C. {$ m0 y0 E* q- O) z' q) y: c
  V8 n( D5 @% p建议:醒后一小时内吃点东西。美国俄勒冈灵长类动物研究中心的麦克尔·考利博士说:“进食能刺激瘦素的分泌,促使身体开始消耗能量。”如果不想让饥饿感过早骚扰你,早餐要吃高蛋白和含高纤维的碳水化合物,比如两个煎蛋和一块全麦面包。5 f# l5 m& x" C! _9 U6 X. c

5 u3 q0 x1 {; p# u9 A上午7∶30 新陈代谢的“指挥官”———甲状腺此刻仍在“打盹”。由于你刚刚醒来,身体的能量消耗很低,甲状腺不会产生足够的激素来分解营养物质、燃烧脂肪。
1 |! C# e* P- B( `7 ~( M! L: m( K5 }: H1 [! K9 z
建议:晨起跑跑步。台湾研究表明,早起做有氧运动能提高甲状腺素的分泌水平。这些激素会在血液中保持数小时,让你的新陈代谢得到显著改善。
' m: u) z  p8 r
0 l8 |. B0 N% `5 F- p中午12∶00 此时男性的睾酮比清晨醒来时稍稍下降,同时ghrelin(人生长激素释放多肽)开始分泌。
$ o4 a+ D9 {7 ^6 o$ u5 f: I
4 S; o5 R: |8 N3 p+ g6 X建议:吃饭时讨论问题。当睾丸激素水平比较高时,大脑更适合于需要独立思考、集中精力的工作,如写作、整理报告。当该激素水平降低时,人的情绪不容易激动,思维更理智。
! G. Z7 ]8 F" O: R/ y$ b. V
$ P( i6 i% `5 q3 b7 a6 \' l# I下午3∶00 男性睾酮水平越来越低,还有几个小时才下班,而疲惫感早已袭上心头。美国俄勒冈健康与科技大学的杰瑞-雅诺斯基博士说:“睾酮下降,记忆力变差,情绪也会很糟糕。”
9 f! z0 J! [. \9 W, q# V: D
0 Y1 |( g" }" Q2 z建议:做点有挑战性的事情,比如花10分钟玩玩填字或数独游戏。雅诺斯基博士称,竞争性的活动会刺激身体产生更多的睾酮。9 G9 f) }& p1 d' g  H* j1 F

8 v9 K+ k. P1 w+ n3 y晚上7∶00 如果你想放松一下,和爱人亲昵片刻,最好看看爱情片。美国近期研究表明,晚上看爱情片会增加女性体内黄体酮的分泌,增进夫妻双方的亲密感。
1 n: W& g/ R8 K6 s5 Z& h6 B
2 Y: [* L4 `8 S  建议:男性要迁就一下,不要以为赚足女性眼泪的浪漫剧情不适合自己。花点工夫增进夫妻感情值不值呢?) [+ m1 p: {3 U" H0 F

6 q8 K' N6 {, S  晚上9∶00$ h; w- O# b# k5 d, X
! E, h' u) o- W5 B! Q# g' ^( w
  此时喝两杯啤酒当然不错,但不能过量饮用。酒精会明显降低睾酮水平,导致肥胖、肌肉质量下降、勃起功能障碍等一系列健康问题。) ^9 V0 n0 j% L9 {: M7 C6 a
  ~6 j6 f9 @4 Q: C9 |, c# |
  建议:冰箱里每次不要放太多的啤酒,越容易拿到的东西,越容易多吃。) b& _. F! S( S. d/ f/ b
- s  A' `, ^7 s0 P* ~9 ~$ l
  晚上11∶00
: G6 _8 H) e8 H, a6 U& N4 ?" k  h& P; @4 k7 m
  电视光线会阻止大脑产生促进睡眠的褪黑素。如果迟迟不睡,ghrelin就会大量产生,你极可能开始大吃。
: c. f8 H1 T+ C) }0 X
/ @" w! j) W: Q) i% E  建议:入睡前30分钟关掉电视。为了防止失眠,晚上刷牙前吃点胡桃。研究发现,胡桃能显著增加人体内的褪黑素水平。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-9-3 03:42 , Processed in 1.032390 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表