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[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

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发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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% I: y$ ~8 L7 d- T  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;
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; L9 l/ Z6 {7 ^+ N8 s     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;2 w# x( m! H' j4 B
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     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;% C8 n+ @9 J' y5 A$ S
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     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
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  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。
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       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。
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* W7 `" _- k; Z1 C$ p' ]9 M) m     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。4 T1 b% k4 k, Q" G" H! [( Q

/ {  t8 m% M4 l  T' C8 ^9 b* [/ ^     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。. X0 W: a  H, E! U
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     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。  v' l$ ?" A) _6 h

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发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
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