 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
! h. m9 l# U; y9 p
7 I7 Q# w; O" l- Q% R- r3 s 原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;
/ Q/ ?# d( {: u0 [8 o \* ]
" a1 B1 O5 T& Q 50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;
/ U# l! U, M( }& J$ E3 y$ h7 p5 v: E* f! b
100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;* K% r% J& g7 ^: v
4 R% X4 |# z# }4 A! N4 L
4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
. q0 _1 @1 J# K! M; ]6 g7 a8 a) V
制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。& I( [% N* j% H$ n8 g& p
8 Q, Y" V5 o0 V+ F
沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。
7 s* Q0 d- l) o: T9 j/ u
" ]1 C/ P; e* w! B( _. E, F 2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。0 {/ J5 T- n# b( `% x& L% O6 c. v
r, B$ V, q/ `6 f% A* ^, J1 E
3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。
. Y9 ?6 M% p1 [2 c/ U8 a, E* ]: t- D2 M. [/ Z8 G/ X; a
4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。: t& [" J% x& j& d
4 U$ Z h9 ^* ]) ~% K, s
MY BLOG$ H5 P2 j2 n2 q1 w( a
9 `+ h4 \4 h e3 ^1 P/ s" N
在2个月里如何减去25磅
5 k5 u' S# G! L7 W G4 s9 f* }* Z q
通过瑜伽改善你的性生活! D1 |% H0 _/ |, r \
. r# P3 X' m9 ]8 T* m燃烧脂肪减肥的最佳技术5 n/ A' [$ E+ g' Q% |
3 }& ?4 {. d6 a中药减肥的一些简单步骤
3 M% C3 j3 }4 {0 e |
|