宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

　　热咳食疗方
7 U) K$ N% J  e
- v  P: M6 ^% \) h6 [: A2 h) U& d* P　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
6 C5 m% ~8 }' v1 Z* `6 x8 \. Q
　　疗方一、冰糖川贝梨：

1 n- b# V% n4 R8 u3 j2 x  t　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
　　效用：润肺、止咳、化痰。
, s( X5 J- J3 c8 |: M* Y! E( X
　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
% w, m% f# X; f* p: p$ p1 {6 D
. b8 ?  F9 V$ ^6 e　　效用：清热、化痰。
6 T" b, i4 t1 |; s2 A- W( B
8 H( w* k2 X0 g& f* }5 {　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
2 ]6 M6 ]1 F9 T0 c. j9 H  W
　　效用：镇咳、化痰。
; d, `* w) {, A6 ~2 `( ^4 z
3 M& u' [6 x4 w5 _+ z　　寒咳食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
' L, k& _- t- a6 D' s' `
0 E7 [8 L) E" Z- h; Z5 S' i　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。

1 z3 X/ ?$ @4 U% T, E6 V* F7 s　　效用：温肺止咳。

5 X+ y8 _1 _7 s& w: m　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
( n5 ^: @6 \* U  j: l
　　效用：补脾温肺。
0 b; x! @8 R& P( B; d" H
　　脾虚咳嗽食疗方

7 B! i  O1 V6 }　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。

　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
4 J. x( ?, J' f
　　效用：健脾止咳。

6 W' @4 z4 t. n5 p4 ^　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
( [, \. ^( Z* P
  B, h: f/ \8 b" j+ R　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
& X! Y# e2 y3 _1 ~3 [; x$ q
　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
* |3 x! @8 d; ~4 Z  L
3 f0 ]! b: U0 c　　效用：健脾益气、止咳喘。

  u4 M2 t* K4 K* X　　肺阴虚咳嗽食疗方
, l2 u0 l$ b! F, @7 p7 h6 Z
　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
& ]1 o2 n" j, e5 ?6 o5 Q1 ?
6 p# h% i* A/ Y% L+ U, l$ ^8 i. x　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

( B5 |/ q: d( h4 j% c1 e　　效用：补肺止咳。

　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
5 b- Q& d) `; e: O  r& l- q( u
2 i3 b5 m; {, m* g2 b) ?　　效用：滋阴润肺止咳。
$ i  \" y4 P4 w% B8 I& e
　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。

　　食物的忌与宜
9 q* R8 T( F. O
　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
/ e7 L# m$ `1 X/ d& n' g
2 q  q* x7 L' A) y7 [　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

; C9 v. v' ~) u9 x8 M: u　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

3 T6 G+ K: H# ^9 l　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

& a% Y; g+ `+ K4 H5 Z; CMY BLOG

如何快速减掉20磅脂肪
, k" e$ ~+ o. o/ z) J6 T2 k* ]
有氧练习 减去腹部脂肪
5 D, W& r8 W6 O7 ?
1 V/ ?% R, I2 E# `! q% I5 o0 D3个月里 如何减去35磅

瑜伽对我们身体的影响