宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

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　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

　　热咳食疗方
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　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。

　　疗方一、冰糖川贝梨：
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　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
2 k" S, r) Q9 f- \　　效用：润肺、止咳、化痰。
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　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

3 C% R1 z2 O' M1 ^3 _$ r' Q　　效用：清热、化痰。
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　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
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! R0 d6 v/ u1 r% n5 H/ Y　　效用：镇咳、化痰。
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+ F3 q" X* q! k* ^, |% n　　寒咳食疗方
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　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
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　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
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  o3 N% M% H% K& r; p3 ^- Q　　效用：温肺止咳。
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　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

　　效用：补脾温肺。

9 e& h$ F4 y* D! o- G　　脾虚咳嗽食疗方

0 J7 D# p7 Y* G7 ]/ X; U2 }' A　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
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  M) _1 O# H+ p+ M& a　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
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+ P8 B7 k6 c9 s) p( y　　效用：健脾止咳。
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- C4 E7 K! c" O　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
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: r/ h. |0 D% ]3 z1 f, V; c# ~　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。

4 P' h3 z# C+ `! }; y/ S　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
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' M/ [& m) R9 {0 m) O　　效用：健脾益气、止咳喘。

　　肺阴虚咳嗽食疗方

+ Y4 O, `$ J; N　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
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9 |4 \0 w! F" W9 Y' A　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
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　　效用：补肺止咳。

& O4 n. g4 E$ X# z. W7 X　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。

　　效用：滋阴润肺止咳。
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　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
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$ s4 V1 k7 @$ K7 Z  H　　食物的忌与宜

6 ^6 C: Y& m6 x& f& T　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
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　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

& H& z: Q! h  U3 d　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
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