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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤+ B. N9 V, D- B3 i. `% A
' ~+ T: V5 T: O4 P 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许5 e/ ?6 I3 b/ C( ]$ u5 M
8 A4 ?( D0 c. Z3 d% u+ E 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。, [/ G* z% B# C3 a% L
0 z# ]' t$ j$ j( Z) h8 z6 ^ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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b) f( Z# C+ S ?8 K% h. o 芎归明目鸡汤
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/ m2 g1 p/ U; @/ g9 x( ? 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。/ V) v- F3 Z. A: C" _! K
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 j/ Y3 Y' t/ J* v2 ^0 f
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芝麻枸杞茶
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7 R% V) I* ~* m 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克; r) X1 W) `* B4 ^
. O- ?6 Y8 \+ R 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。( j- ?( K! F" o3 H( B' S
# D% C+ ]/ w/ g) r9 U) t3 e 功效：明目，主治视力减退。
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# T% ^" I; v k% K) g8 Q& a8 K 枸菊决明子粥! i5 D9 ]( P0 A( r
@- O, a9 M# D6 ?7 J 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量; m' M7 A6 T$ m- r1 c c! ^8 p! J
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制法：上述原料煮粥，每日1次。* m$ P- h* \- P. Z+ f" u c: H# M
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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