 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 % P% V2 I% y) a4 ]( K) w- ?6 C: o: x
; q* i3 k$ n9 w: P6 g3 c% V 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。/ U0 p7 `+ z+ `4 i
: g: q. N6 a1 z- p) _ 菠菜护眼汤' v# G0 r: d( r+ o3 S. L- W4 e) s' x
6 q+ e. D" U( N) {$ G
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许2 j" r+ Q9 Z0 S# j# v: a% e
9 v( A6 F. i6 f, l. K% f
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
6 v2 [# y& E( }- d9 m) i9 n( q: P# S# I
A. S: R: j% [$ w( N 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
' s- |; ]/ b8 a* i& y! ?( l' k; F: ^) N; u7 d
芎归明目鸡汤# b4 \8 a. z' P8 k3 Z
- Z S9 j2 p$ c5 p- W; H# [
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
7 Y/ M( H7 }$ z8 z6 ^- i6 P2 K/ }" T1 B8 [8 m
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。; W8 ^8 q# e, O( }1 C1 f
) Z8 q+ k _+ t) l# u 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。9 `2 l4 N& |, T! H7 B
) Q) _& _% d; }$ k 芝麻枸杞茶' r3 i+ C! l3 J' x$ r, A4 r
7 v: _% v; R6 ~ y+ C/ k8 A 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
6 X: c1 O+ K+ @2 I1 }! M' H8 t% m2 P2 j/ z8 z
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。, n7 x/ |* U- K* f; Y% d
$ S+ w" U* M( V8 A+ G# V; ? 功效：明目，主治视力减退。
8 p& ?# V3 ]* _& ?% {! \ j5 i! v
& y7 C: A/ K$ Y) @ 枸菊决明子粥5 ]7 C/ q6 }- `1 A) B0 G0 ~& [
: ]& ]6 f* J; c1 i& g 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量8 q" Z2 r; r+ I, \0 T4 G: U3 K
' E5 C( ?- u& e2 z4 d" D o! b 制法：上述原料煮粥，每日1次。" L4 I$ y1 s1 P8 ]7 G, ^- a! y
/ ]* O" v; h1 J: c( A0 h
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
