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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ! ]/ H% F2 j6 p$ t- z/ [$ B
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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! i$ c8 [ ^' s! {& ] 菠菜护眼汤
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. @6 ~% d- S t 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许5 y H. y+ j$ o/ X$ g& t! {
( e& O/ c! [) |! L# g4 a7 E! t 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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# V% U" }5 o$ S$ X! H% ^ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤2 w+ b$ ^1 ]: `# U7 f+ ]' S6 G( G7 p
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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$ f3 p5 h2 W9 p$ v 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。8 i4 ]: P. h# s% A8 v
6 w+ Q! f3 o9 U: n9 E 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥: b# `. W8 |1 _5 a6 P& ~5 @/ M* c
5 i5 t, p \8 R% s 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。9 t- Y* p( w1 Z" N
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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