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[菜谱] 推荐四款“养眼”小食谱

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-18 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ! ]/ H% F2 j6 p$ t- z/ [$ B
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  眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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! i$ c8 [  ^' s! {& ]  菠菜护眼汤
9 ~: Q) g. l- q8 I0 r
. @6 ~% d- S  t  原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许5 y  H. y+ j$ o/ X$ g& t! {

( e& O/ c! [) |! L# g4 a7 E! t  制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。
6 O0 Z  i$ w; T6 z0 u  v  R
# V% U" }5 o$ S$ X! H% ^  功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。
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  芎归明目鸡汤2 w+ b$ ^1 ]: `# U7 f+ ]' S6 G( G7 p
  N! i0 B. c, U
  原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。
: b) D3 d1 ?; ]2 x9 h' D" t4 h0 L9 e7 G' i  s# Z- _" k
  制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。
& I# t& _% n2 V0 E8 R: [. x& E) o4 x0 V# O
  功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。
# Y5 `, m, q: w3 z# Q
$ f3 p5 h2 W9 p$ v  芝麻枸杞茶
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  原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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  制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。8 i4 ]: P. h# s% A8 v

6 w+ Q! f3 o9 U: n9 E  功效:明目,主治视力减退。
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  枸菊决明子粥: b# `. W8 |1 _5 a6 P& ~5 @/ M* c

5 i5 t, p  \8 R% s  原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量
& O6 I) u6 d. |" G6 e/ G" E1 e' m3 Q" |0 G9 S$ X
  制法:上述原料煮粥,每日1次。9 t- Y* p( w1 Z" N
( P/ `1 |+ m- y% y2 ]% J  F2 u; V
  功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-24 13:58 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-5 15:52 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-6 09:32 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-17 06:34 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 07:38 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 20:08 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 21:36 | 显示全部楼层
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