 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
3 E- |& g6 {$ z7 h$ {6 u* t( A" ]: w& G" ]0 }0 v1 n
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
- h( o) ]# L& a
X+ M9 P1 E2 w% ~1 Q& e y. j 菠菜护眼汤2 {$ r) U3 ^- j3 `0 |' @' u; p
, F4 Y: A9 b8 t7 E9 ~3 F8 y 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许4 z7 t. j: t( P3 o/ k
' l0 n4 I, o2 v
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
( C& e$ _; P: H. H% X
2 y5 \4 l% e& y R" o/ Y. r5 a- A 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。6 P/ E v) f, I: F8 Y8 x
z5 u: z0 c7 l2 c3 A# D
芎归明目鸡汤5 `3 m! S) t1 X H1 G4 ]1 x2 {
8 w6 ~0 n0 M0 m( R/ k! Z" z: W
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。) q+ _, p/ y3 O$ r8 y! d
8 t; \' k% n: H
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。# `2 h' ?' ?& ?) \: Y! |
( d8 n& S f, |/ k4 b
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
3 a3 Q6 i5 U2 m1 R6 A; N* L
3 J) Q s) I4 ~/ B) q 芝麻枸杞茶
. S* C# C$ W( F H7 j( P! Y3 \
8 ~# Z. a$ X8 u$ V/ X) H0 o 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
/ N: ]$ h* \' P+ h6 r+ Z* n# E O6 ^. M+ _/ C
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。9 F& i$ y+ R/ C+ x) r
/ K- H' p/ W g& I 功效：明目，主治视力减退。
$ I$ p+ q0 f( z x
8 b ~ `/ ?3 ], }2 z 枸菊决明子粥. o- V) r, r- T" G9 o8 P7 G
6 F8 {5 m2 Q3 U3 Q/ s z 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
2 t! s* m( e+ [+ M0 w5 {' u. f" i0 h. K0 J7 U/ e7 x/ R* O; Q# Y
制法：上述原料煮粥，每日1次。
% c# r5 i+ V& s, G8 [
5 }: K: Z+ A6 n. G8 }9 K 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
