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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 : S5 h5 s @5 j; u
9 k5 n0 e8 t" G# B9 H 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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9 y/ t& l8 L2 o$ i! Q2 M 菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许4 x. Y4 e4 T e3 m9 r
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。4 S6 U1 |3 d! S1 O- h
7 r7 |$ X$ w' B: H+ T' ?- @4 \ 芎归明目鸡汤" Q i5 p( @* z
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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D. _* t8 F7 G' n, F 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。& }8 ]6 c3 {1 K& }- G1 ]
; C) N1 _; n1 Q7 F; c5 B% x; | 芝麻枸杞茶4 Y1 w$ {3 C5 ]
7 b8 Q' b5 y0 n& ] 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克 v w% h% l. C; ^6 Y7 W' |: |
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。: w3 k0 p3 D# K9 c: Y$ G
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功效：明目，主治视力减退。% [5 w y2 q+ s9 a, ^
! |& B: J& T0 w3 S3 X* j 枸菊决明子粥
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, O6 B' `, w7 \& e 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量 A0 q% i, D% f! ^* l- u
9 C, s9 }; C* @- H0 z `. {( k. Z 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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, I2 z2 _8 i# u$ E0 v 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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