 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
) Q$ E* |- f8 @4 @! ~8 F1 O/ o h7 M% e! s- O1 D0 v2 \) P3 d
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。3 b! V9 @$ H6 F4 @ ~* L
) t4 }9 A2 x7 H u3 { 菠菜护眼汤 c2 \- i) d4 ~& m5 T' b# {
# e- i% b; T. M" d" { 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许! J7 I7 C# `; m$ R; N1 T9 ]
7 v) P- X; F/ L 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
0 ^5 T, R$ L2 i3 ]* O
/ n7 p! M2 D$ c+ \" u7 e; ~ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。. x6 A9 \# X3 Y$ v" @
1 j! T8 O8 z7 S0 g% m7 d5 ^
芎归明目鸡汤
Q/ p- w$ C, H" C* s# ^+ ?2 I- S, S }
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
( y1 D) r2 Y! L4 h+ z2 ]9 T) ]- m4 T$ d3 a! R# p
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。. y/ C, L/ O& M! q' t. c1 E( i
" m4 M; I+ U( f" N 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。5 U/ C( n# w% g# D5 m, l! Z- d
; k8 ]8 M, w* s& p6 I 芝麻枸杞茶, w( r8 J8 W5 k; ]6 }8 q, h
$ J- @. Y5 y _! C" n
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
6 @5 d6 M5 U$ Y/ u4 A* n: Q5 I/ q' Q# G, }# Z7 @
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。1 i. t7 h9 u: f3 W1 v' X u
# |) F, l# S9 V/ d- T
功效：明目，主治视力减退。, l: t+ z+ j& `( s' `
% l) Q, v% @ a 枸菊决明子粥
/ d: p7 K4 t' a
- H9 l9 C% a) ]! G" S 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
5 h* n5 ~9 X$ h* S- q5 b. a7 f8 O/ o0 p' u, S7 O
制法：上述原料煮粥，每日1次。
( J9 \( _1 f- b: A, N/ e' W* D e( l& U+ q- @2 E* _ c
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
