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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 - R7 {+ e- Z" ?! \2 V. x, l
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。6 F4 M9 o+ B0 p7 n% C
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菠菜护眼汤$ M, ]+ r5 g, {1 N5 A4 B9 n0 g
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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9 q* K' t. b5 J* n n' U) I4 i$ ?* c 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。) e" G& [0 R3 F" g: ]1 T
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。; B4 j2 F+ S6 r# e6 L0 `/ [9 E
2 ]5 F- |6 b: Z6 s$ i 芎归明目鸡汤
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* X% g: H( `" @0 R7 j! G2 l2 X8 E 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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4 S. V" j+ R8 ~ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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$ W" N. c4 \* V$ _% j3 v" b 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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0 i! z5 V/ @: F/ z. [2 F 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克2 I7 k# Y. [4 E+ O% ~8 j0 P& |
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。0 }+ m/ U8 X6 P
8 \- W1 V* v; L6 b 功效：明目，主治视力减退。
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3 j; m# y9 P+ l( f! ` 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量( y# E5 l8 a& \$ W( L: G9 O. y
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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