产后通乳调养的汤汤水水

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     芪归炖鸡汤

　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。

　　调料 盐、胡椒粉各适量。

　　做法:
( g- [& m9 t1 g. _　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

& ^1 ~; Q0 q. x9 S　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。

% Q: o: V- C. {5 V. `. S( c　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
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　　团鱼汤

　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。
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- e5 Z3 e( E/ J; f3 _　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
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- X! U2 G! @7 n+ K' \$ J" I3 ^　　做法:
8 w1 p) P1 K6 V6 f  L0 j, h& `　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。
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! v; h! v! \6 F! P5 ~, s　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。
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  D8 g$ a# z3 l! C6 N　   龟肉汤

' i0 q! j0 E* V) A& n( o1 a* f　　材料 乌龟500克。
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　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
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+ p9 B. s8 y; h- Z　　做法:
　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。

9 o  c( ^- ^6 C! ]4 B# W1 z　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。
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