经期健康饮品 温暖女性身体

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3 n/ y9 a) `6 t7 G3 m       牛奶加蜂蜜

# y) H3 Y/ e* a* ~# J( @      单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁，所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
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. F! y! |2 r% P1 Z( \         山楂桂枝红糖汤
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         功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

         月季花茶
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         功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

         乌梅红糖饮

' _% C) j8 d$ {3 g. u1 q- v! X6 r3 P* M8 r         功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

: c) W. \( ~8 B4 a" E" P& n) |, n         藕莲饮
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         功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
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          益母草泡红枣
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; _# p8 N. F6 z! i. p* o         功效：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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         玫瑰酸梅汤
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         功效：缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题。
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