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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  
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* c% v3 x6 x& X9 x    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。
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, N$ L* K1 \. v# [    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 ) y6 T0 q, E. o: j1 X( b

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' }/ E5 f. c/ |$ G7 d' o1 r; K      食疗:
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' i5 Y( F7 {1 \         1.玫瑰桂花红枣茶  ?2 ~. @2 s" p3 v  C

" x7 f. ?: z( U6 q4 m$ {. M         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。
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% F) d' Y" O' Y) l         作用:补血养颜,又可以暖宫。
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      2.羊肉炖当归北芪9 m5 G: G# m3 m5 g& W' z$ Z. N5 }/ A0 E
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         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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7 [+ N% O0 B5 V, K- M# ^/ Z         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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+ r9 w2 P% w5 l         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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  {; c  X$ G) X  S2 C: g  v      3.母鸡艾叶汤2 f& o1 l" `# {
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。- s! z& F1 I  e2 L
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         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。4 v+ a9 z$ ~: L; C
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。+ O+ x/ C  i7 v" P- M# Z

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8 I  E1 O& j" N3 b5 W% U7 ~如何减肥 重新塑造你的身体
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