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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
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那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。' L2 U( d B" W- ^4 [
# E, D1 c7 T& S 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
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另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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J; j2 `. o) O! H% K 食疗：$ C7 S3 q. H) w3 F& h5 ~
% C" c; p% r$ y. X' \' |+ }$ Y! u 1.玫瑰桂花红枣茶
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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作用：补血养颜，又可以暖宫。
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2.羊肉炖当归北芪4 z7 _, U) C3 q2 J+ u6 y- m3 T
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。6 }/ p S( [9 k8 i4 D( W/ O
6 J( A, Q1 f; |3 K: X: y 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。. O4 ~& ], }) \# r) G. o
8 e- u9 M9 }- [' O$ {3 J 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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3.母鸡艾叶汤
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。) W' Y4 ]# A7 K4 H y5 U6 |: e
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。+ P) ~$ n' P2 B9 M+ T; i5 D
# d5 O* m8 T% t+ f3 Q$ w5 F" k9 E 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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发表于 2009-12-28 20:23
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