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" f# h g: t% X3 y 材料:吐司片8片,蓝莓果酱200克
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1 d* d! e! e% l# c# c 做法:$ c; z* E. [7 E6 ~ j+ k4 x5 U
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1、蓝莓果酱加水,倒入小锅中煮沸(搅匀后尝一下甜度,如果太甜就再加些水) . m) i; |4 w4 t* c- Y$ y
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2、搅拌均匀使果酱和水完全融合后,离火晾凉
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+ F3 n6 z" S M5 h' X6 v 3、取一个大碗,将吐司片铺在碗里:底部、周围都铺上 : C# o+ Z3 x: n* i
' T1 G% t: y" d# ]3 Z O 4、将蓝莓果酱水倒在吐司片上,尽量使所有吐司片都沾上果酱水
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8 Y- U3 g7 n v7 ~6 S 5、再铺上一层吐司片,继续将蓝莓水倒入 0 b4 ] `- V, H
- p0 T3 q, B3 _7 P* R6 C 6、在最上面铺上一层吐司片,压紧,剩下一些蓝莓水待用
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7、用保鲜膜盖好,在上面用重物压住,放入冰箱中冷藏一夜 1 y6 r3 X& s$ L: l
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8、第二天去掉保鲜模,倒扣碗将吐司倒出,吐司是半圆形的,最外层的吐司颜色可能不均匀
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9、将剩下的蓝莓水浇在吐司上,使整个吐司布丁颜色均匀。食用时切块即可,切片的地方颜色如果不均匀,就接着用蓝莓水浇匀
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1 J, M; x2 B! D 备注: # ]0 ~* w9 w% k8 a% E5 s
, a+ Q- Z; z: @, D% W3 @* H& A 1、果酱用自制的或买来的均可,加水稀释时尝一下甜度,因为果酱一般都非常甜,尽量多放些水来降低甜度,否则做好的布丁会太甜。
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9 J+ B0 t! t# z/ V# B8 s 2、用任意果酱都可以,最好选择颜色深的果酱,做出的布丁颜色漂亮。 4 c3 P4 i% i& W3 j$ J( b
4 i( T- H# c& {8 N: K 3、最后在上面用重物压住,是为了使碗内的吐司片定型,第二天可以轻松、完整地倒扣出来。3 K$ E& w S1 N
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中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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+ I4 v+ w2 w: R" d* y7个健康提示 提高新陈代谢
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; ~) L5 v9 c; H0 e# B" R如何减肥 一些好的减肥方法
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