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冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。9 ^+ p, ^6 n; h _ W
3 T: s9 r. L3 N 百合枸杞猪肉粥
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, f2 ]7 q1 Q' {0 _: _% E0 J; r 症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。5 @3 s* J6 s6 a/ C7 j0 \
# r' ~0 x, w9 |( l- l. `. o& ~ 材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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! f- X: y g, L5 E' L 山药猪肉粥# w* a8 V+ @$ X$ R
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症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。# I; g: j; Z! ]0 |. P# @& q$ ~
9 ]% R8 }1 h8 b# [5 d7 p7 m 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。3 c# d& f9 a+ R) |: V
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葱白粳米粥 j* f$ T: u: j! a) @- C
" ^+ k9 Z1 D% A2 R* i 症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。. \! k0 R$ a# x7 ~! n3 i
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材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。2 u1 R4 o; b- N% R/ m
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做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。! i. j9 K7 Z. ]7 q
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/ d1 f: f2 |5 j 薄荷牛蒡子粥- }1 m- l0 D$ j' j
+ q- O) k* C7 i" w$ L/ [ 症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
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; f& f/ f9 g7 {# k* K ~ 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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5 P2 ^& i) r4 M 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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瑜伽对我们身体的影响
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, U2 M# O" W9 }3 X最佳的方法 让你减去20磅 `; S% K* p5 L" g" |
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瑜伽饮食 更多的关注素食7 \2 k+ ]2 ]$ l* e6 Y
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狗仔卡
发表于 2010-1-5 19:55
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