冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
( H, w$ }( [/ q: c, E) |5 i: k, K- \
( w$ t8 u, @0 K7 Z" X3 K　　百合枸杞猪肉粥

　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。

2 s! p; p( b3 `1 h  `/ m! f　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

- r+ P3 v% A' k+ q　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
1 ]% }' ~- G6 F; U% d
6 \, b% f& q. h* x: e1 D
! F, S6 q. N# g! n1 L' b* Q6 Z) u　　山药猪肉粥

% Q: L3 ^; ^5 B: G　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

% u& J3 O+ l$ ^　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
' Z/ @8 |. y& a' U6 W

　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
$ N8 |3 o! S7 T$ ^% H, z" I: }
. s0 u% v6 S- Q/ b; T" t0 u4 v　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
! y& r% _+ w* ?" k( n$ [

$ a% T4 q7 z! z3 w/ |! ^8 Q　　薄荷牛蒡子粥

2 m8 p4 \# T0 q+ _& s' d　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
  G5 c" e5 S9 W) h4 P3 X
　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

3 A+ c4 `* s5 S7 m, |* D! a　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。


: t2 e2 q7 v) LMY BLOG
) H5 Z( I+ I4 r1 C  ]0 D
瑜伽对我们身体的影响
! Q$ ]4 O/ @3 t& A2 H/ t* Y
' I  d- G8 y* ~- H, j5 w1 L最佳的方法 让你减去20磅
3 c4 r8 v- i: g: q9 D
使用中药产品 塑造美体

3 D: E- ~$ N, E! W; E瑜伽饮食 更多的关注素食
8 m6 K7 ^& \  {2 x" a" y! v' Z