 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始." n7 v& ?# H% @* O+ r* q$ o
2 F4 E Y0 V( ^2 H# _( S# E: S) ] 葡萄苹果粥
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葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。3 w! h4 h' p, c% j, e; H1 Z/ f
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主治:体弱容黯。
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: {1 k0 W. ?! \0 h8 ?0 R 柠檬汁煨鸡: N% f2 h$ D+ d7 |, V
3 B" f" I3 J3 x 童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
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4 j K* c- U# h 主治:容颜早衰。
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; i6 l. x5 h$ P7 U( y 灵芝炖猪蹄- z7 I; }/ @% [' a3 r- W
3 K9 d" k5 Y9 H3 B e t 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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- T! ^0 U2 q) J" z9 x 主治:早衰肤皱。
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5 [6 e D! p* }1 m O 猪嵴肉粥
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取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。0 K8 n; T! A9 L) |1 Y
1 b. n' J8 K. e0 T 主治:肌肤干燥,毛发不荣。
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银杞明目粥
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1 R; P( c6 W( f& q 取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
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, y" T2 B6 r; ~7 I; V+ E* W- a 主治:容颜无色。
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水果粥) k- G) {% n6 t- V* F7 q9 I
9 T. ^$ q' P M/ M 取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。
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主治:体虚致颜容失色。 P. L, M% I0 K8 m6 b6 z
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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中草药疗法帮您解决体重问题
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中草药疗法 为您减去多余脂肪/ v" L5 A9 b9 I! q
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