 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼# C) n, Q# B$ M$ v3 H
$ S) Z! @. T1 B( n4 `9 e, a 1人份 适用11个月以上4 Z" h: l9 D: g, S
% \# f' P! N* w) S4 j; ~/ h- A2 J 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克) ?3 D9 ]- n1 W6 a$ G2 n
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做法：$ ]& }+ p( h- J1 ^5 _1 F. i2 z
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。; v4 d9 |3 N5 g3 ^
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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+ P8 H+ O: T# ?2 ]3 I 3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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营养小典, O7 |4 l$ s3 @6 T9 ]9 |6 A m
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！, M0 r1 B8 X( @* ^/ N8 q3 O! X
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* v2 t- f5 M0 d) y" n# t1 c 香蔬海鲜粥
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+ Q' L, m% o3 n O8 @ 1人份 适用11个月以上, \ b; p" I# ~2 [) E, X- ]. S8 c
; q8 l0 F* B7 K; C 材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许% l4 Q0 T# A$ m3 `
5 B# Z, N" {1 Z 做法：# \8 c# [0 s8 t! W6 \! j
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
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营养小典
, z* V' h; ?- R$ l 鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！! U' {- P o% o+ l7 f$ V2 E
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三个简单方法 让你快速减肥
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2 n6 m2 H7 e# n9 P. v7 R中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪) V2 t1 c7 s, k8 k
z' F \# y% ]% U( l9 O7个健康提示 提高新陈代谢! U% D& H' Z5 u1 R E1 _
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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