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适合11个月宝宝的营养辅食

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-16 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      菜香煎饼
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4 e8 M/ P$ s# L9 y  1人份 适用11个月以上
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0 T3 V7 h9 W, o; r# k" M  d1 L0 x  材料:青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克( L+ ^( Z' c6 }# j

' w# t+ A2 t  I( A  做法:- Y- m5 q5 I, z- [3 U
  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。; K0 q# f1 {+ \8 F7 L/ q* o; B6 B
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  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。" J0 G% G* x; |4 I% R. S
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  3.油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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  营养小典5 E2 d3 @2 d+ G* v$ Y
  青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!  Z1 ], s: i: N$ m7 F

  T3 \1 k: V: q4 ^& a; ?# R5 L. @" i* ~! `( }; |: N$ M5 I
  香蔬海鲜粥
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  1人份 适用11个月以上
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  材料:清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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8 I; I3 q, |, D3 J2 p* a+ A  做法:
* p8 @. X0 t' j4 l4 u  1.将青江菜洗净后切成小段,鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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  2.锅中加水,放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后,加入清粥拌匀,最后加盐调味即可。% I3 o% b0 R( R3 Y9 j, f5 j9 Z
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  营养小典
: u5 w' c3 o6 R/ {  V8 n  鱼的肉质细、好消化且油脂较低,适合用来补充宝宝的蛋白质,又不必担心宝宝吃进太多热量;虾仁营养丰富,香甜嫩滑,是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥,丰富的口感,能满足宝宝的需求,活力满力!
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  a- t; U3 I* n三个简单方法 让你快速减肥
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4 J) c& l9 q) @1 X% H中草药减肥 一些常用问题
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6 ]% Q* a) h+ w3个简单步骤 减掉腹部脂肪+ }* R* V3 y1 r7 y. b/ O
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7个健康提示 提高新陈代谢
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