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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,, y5 ^4 o- y. g6 H/ P
崭新的要求,
* x( ~3 W6 V0 w4 |, x/ L& f+ e崭新的地点,9 w' @- C: n* s( O5 u  `/ I6 c
崭新的手段。
2 x# ^' E* W( z' n8 s# B! J8 `/ k& ?2 L3 }3 ~7 n
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:* L, ?; q3 T6 [
$ O1 K  l$ i) y0 I  c; F. Q/ I
崭新的手段。
  L' H; `0 [; T9 m+ B
) c2 `6 i7 u5 D/ T! c

; V5 x% K7 }6 E# Z2 A
. ^5 R0 N7 c' v6 l$ p6 C
) j( B. x* N' {. @# a+ G+ P" ]- }0 \9 O
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
$ `6 w/ j+ p0 A! E6 ?2 q- e难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
3 x9 }, A* g6 n- U! D6 _崭新的地点?
. g$ Y9 g+ j+ z# b9 K难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
. L: P) \$ V% u: W3 K. Y
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。- m; T2 w6 Z/ ^
我以前也住那里,你是哪个楼?
2 x, B' k! c- m6 }5 @& a0 w" S- C
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
' I9 [( f% V' t没有护腿板, 带菜板行吗?
, R4 Y. t4 n% x5 x2 ]1 i: Y
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
4 A! \" u+ q' q, g0 _/ d菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,3 Y2 C+ A- x" E) `+ |8 s

+ e+ T- d( D6 \% K7 l102st & 116ave 学校场地,) m/ C% v# F) t3 k' b, n
这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。5 A( a; g! Y% M2 j3 p1 Q' d9 f$ m
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。- L% M5 I( N2 X2 b0 c
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
0 \  ]0 z% E* K3 M8 @3 e$ N如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
! m) A& w) C( ?( c& d
+ u& X) R. C$ z1 D所以& @8 Y; I5 n2 d" Y$ k& [
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
( y% V: N" Q% D; C( A- g别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。/ h4 S& M, Q* d3 @
1  102st &116ave. H# P% k8 Q4 ^! K2 v) T+ B
2  114ave & 104st! x) K/ {1 m6 U( y9 X, B
3  110ave &108st% Q% B2 H! t8 z) {: S
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
6 ?2 ?) U: W- I7 A3 k5 Z% D( Z" d- f8 C5 c; z7 j0 f/ z
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
% v) m5 _% ?- W2 N4 T训练内容有教练制定并贯彻9 T0 O+ h3 F( b% q( [
2 {" `! E$ _$ t( r6 w" G
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
0 R3 z9 C: U* {, a& m你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。( i" k7 D2 Q5 F% f2 M6 n0 c
我以前也住那里,你是哪个楼?
1 B9 z4 F9 W; p  }" z! k! ~! g0 I* p0 N4 G
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
0 p" n. i! H7 F
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
& _0 `* A% Q/ b我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
' F. @# s0 e/ W4 E; ~5 P
# P6 J* i. Y2 |' o训 练 计 划. Z. I4 }' x) s
第一部分% V+ H2 q- ^: t9 i3 @1 ?2 B
体能技术——时间:1小时
7 i) G! n& y  v                项目        内容                  时间        要求
! V( |, m" Y$ d8 t% g1 ^1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向# j+ l- \; [3 H& \
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
) F, T2 o1 X) I3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
$ f9 N: P0 B+ u7 q7 X4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速  \. d+ R6 _8 n# ~
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
- o1 |- t& K. J. y: Z' L6 _6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
0 k6 r, }1 l& a6 G" ]7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋/ g6 P( z3 s2 s5 K3 z9 }2 E( k
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟( D) U& q  R2 T
第二部分% ?+ \  t2 P4 f1 N0 Z
分组对抗——时间:1小时+ B) R! B6 L. u+ `8 u$ y3 `
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
4 e6 N- |1 d; u8 d8 b  D' J9 p- `4 F* ~% c- }& L
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上! y2 o8 H  S. B0 Z: U

$ A' u5 ]- S& F% f/ O& q7 r还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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