色鲜味美的番茄鱿鱼汤

tangciya

4 }5 s- e! F$ ^8 V8 h# h6 P& L　　海鲜不禁让人食指大动。今天介绍的这道番茄鱿鱼汤，卖相佳、味道足，加上自制的番茄酱，小心别香得把舌头都一同嚼下去了!

; [& k! y8 Q8 G# T* \　　调味料：
　　黄油(小粒装)：1粒
; I" W* J3 a% C# B3 x# e7 J　　黑胡椒粉：1/3汤匙
0 F6 B+ y/ _8 u: V- u" a$ y/ Y$ Q1 T　　白砂糖：1/2汤匙
+ L& g0 I( {- D3 `) v9 t0 D　　柠檬汁：1/2汤匙
: s) B0 f, A1 w1 p& U/ X　　盐：适量
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　　做法：
% B, V9 I8 t2 r: V　　1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4;把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条;
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　　2. 虾洗净(先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳)，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。

　　剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑;

　　3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣;大蒜切成末;
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% ^, t- u8 {% n: G　　4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟;
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　　5. 倒入澹奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下;
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　　6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
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3 A' k8 W' C4 p" }1 I$ x　　功效：
8 z3 [& T" U  q# e( B2 M' ?$ i- r　　滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。

/ W+ x, [8 A" K- @' p　　鱿鱼
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" S: E9 }  @* n7 X. ~　　鱿鱼富含蛋白质、氨基酸和微量元素，对骨骼发育和造血十分有益，还能抑制人体血液中的胆固醇含量，有滋阴养胃、补虚润肤的功能，是营养十分丰富的海产品。
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　　虽然叫鱼，但和墨鱼、章鱼一样，鱿鱼并不是鱼，而是软体动物。市场上有鲜鱿鱼、干鱿鱼和即食鱿鱼干等产品。

" |$ o/ C; r, G* n* W7 s　　鲜鱿和干鱿的食法差不多，可炒、烤、炸、做汤(干鱿需泡发)。广东人煲老火靓汤时则喜欢放半巴掌大的干鱿鱼，提鲜增味，如粉葛、莲藕、白萝卜猪骨汤等。

/ i- t6 j( O& |1 W7 U5 Z. q　　在市场挑选鲜鱿时需注意要体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明。
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　　另鱿鱼要熟透后再食，因为其中有一种多肽成分，如果未煮透就食用，会导致肠胃失调。
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  W4 ~& C& {1 x  g; B, \  Y　　●靓汤心水
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8 i; e, F8 u, R8 H8 Y　　用黄油爆香蒜末，能带出西餐的浓汤滋味。
　
　　最简单的挤柠檬汁的方法就是把柠檬从中间一分为二，用手抓着一半用力挤压即可，但稍嫌浪费，用榨汁机就比较“物尽其用”了。
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中草药减肥 一些常用问题
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伊人

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jim15

1# tangciya

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有个疑问 鱿鱼和柿子一起吃 不会中毒？