六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

8 D0 y2 F1 y* o2 F) @9 z  X
6 r# i; J3 F4 b. h) B1 p3 _4 f　　1。良姜粥
+ i$ G3 Z# @  e, `% D8 o
　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
/ C; O8 Y0 ]! Z, H6 q9 ?　　注意：本粥不宜冷服。

$ V5 o: L6 b3 |* u. u, x" {4 A　　2。白胡椒酿红枣
( I5 K! _6 j; ?$ @7 P
# P! t& Z9 T* K) ^. o& p, t( r　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
) o- L5 y' z, N2 r# v+ m0 h' e
　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

3 F7 H' p. E- v+ {　　3。姜汁牛肉饭
% K' e% `5 P: B; x6 c* {4 {
9 A; n7 _* l$ F$ {5 O　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
) N% q# ~$ o4 x% E' }5 y& T7 P
! n/ r' l# w5 p" i　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
. D  b& j( L9 M
　　4。肉桂砂仁炖牛月展
( G! q2 k. i2 I5 A# I- k; N
　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
5 @0 G  j* P& S" S5 v3 o7 @( E4 h
　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
3 @3 x$ i# A; D3 r0 Y
　　功效：温中散寒，行气止痛。
2 k! M6 R) D0 B8 L　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
! t$ V8 y! C  L1 U3 J8 N: ]7 b
/ l8 O' P; D8 `1 s, O- S　　5。胡椒羊肉汤
+ {9 S- J9 @) c$ y
　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
. d; c7 |- W6 a9 x* p
　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
8 B2 r+ T" q, o) w, `$ s
　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
2 L+ Q6 b9 P: M2 S, \: {% \1 m& l! l/ _　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

4 K0 ?& F9 N, g* z, ^" {　　6。老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

( J! M9 ?, \' n0 I# r　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
- B, d+ c, o8 Y$ N) d$ V8 X
　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
& S$ V1 }' S: v9 ?% \- t- S　　注意：湿热型胃痛不宜用。

+ X* |+ \3 L6 d# O0 _
MY BLOG
+ {$ T, l; F& U& ^% F
  G5 c* A! h8 B2 E0 O三个简单方法 让你快速减肥
/ V1 i" K0 a) s6 m
中草药减肥 一些常用问题
* }) K" E0 d0 X
  \8 e  I9 p; o) d8 m( w3 A3个简单步骤 减掉腹部脂肪
' G7 s9 ]7 {4 B# ^
& V0 C' N! h$ l1 t  {7个健康提示 提高新陈代谢
9 D: J) e# h* p; k  B4 ]( _