三款养颜补血的益母草饮食

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9 M: U" {; `+ f' c2 R! j% p3 N) ~　　上汤益母草

$ ]  J9 o2 y9 O) e. M4 H: ^- s　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

- `0 P6 J4 R! |) X; ~　　作用：益肾活血，通经止痛
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* ~! @( S+ ~) V8 Q* ^' h　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


; @  Z7 d% n- L8 Q7 c　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。


　　益母草薏仁鸭肾煲
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' V' `, _8 T/ Z# P1 p　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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7 e" |5 h/ n+ u瑜伽对我们身体的影响

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