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上汤益母草; ~: X3 J, u; o8 M, Y
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用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菰" P. }" r" @8 V* [- h: U& F0 }
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作用:益肾活血,通经止痛
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上汤益母草,是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一睦肉碎,会多一些鲜甜。, o, c/ ?* i; K3 C
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0 W! Y7 `7 U% D/ F 鱼白益母草
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/ n& x! C# `6 W* Y2 N' Z; ^+ L 用料:益母草,枸杞,香菰,红枣,鱼肚,姜
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作用:美容养颜,消肿活血( U& |7 ?5 e2 _" h! @" p- H
0 P! M! j. x$ |1 A' w6 \ 鱼白是鱼肺所制,含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。
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益母草薏仁鸭肾煲; V' N3 w6 }! [! l7 a7 H4 p. A
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用料:益母草,薏仁,鸭肾" x6 G% u- P+ l* b, e
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作用:清热去湿,补肾降压, |0 {( C4 i2 d! J$ S. @% p- e
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益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。* v: T" s8 S: S$ L, N* ]
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瑜伽饮食 更多的关注素食
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