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新妈妈产后“美颜”月子餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-22 19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
新妈妈两大美颜难题
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. k9 @4 B. T, a7 C* R& y1 g  难题一:长痘痘
  v- z. J5 V3 P
& `# a6 h( a: N5 J8 {) R) a  生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。4 s( b. [9 z7 [0 d  Q

* ^/ t' [% T7 S; ^  ?3 L  难题二:妊娠斑
; C% N2 N4 x4 I; c3 O9 a& U, y
8 k, |* G, j0 l* q! F8 d  怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。, k/ P& R4 [. f/ p( ~

8 x  {7 K9 _7 \0 o! T, Y# }! P2 r  u  护肤小窍门
% V7 r, a: \  s& H# U/ {
* f6 b) R4 O) i. v0 N6 }0 R* M  充足休息+ n; R' W6 C0 P, N
  月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。. g0 @7 I/ a1 d6 u! g# r

6 P+ G1 V. C/ m( d0 r  不要化妆
. ?9 G- G- z8 b: {" u% h, Z* C  化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。2 J# n7 w. `2 P9 \" k8 x* Z. z: v9 v1 n
- o  Y, J( J& h# h
  细致的保养, r+ w- {, T9 w1 r& b7 o+ A
  新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
+ x" F: G: J( W) [+ E( ?  Q( _+ `1 |  T
  注意细节部位
( ~' w0 _( g% R: R  除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。! G7 J' n, b. j) s6 @
% r9 ]/ S3 h8 z5 f% u) D( L" E' {
  推荐美颜餐——
# }4 v, s0 r  L) w6 l3 j4 e5 `5 g! C- ?8 \( ?( e. e
  红枣菊花粥1 f0 P/ J! A8 p" v: t
. }4 J& _; F; Y4 w1 J
  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,7 {! R. K3 P/ }8 a
6 \; F- s8 l/ I( @7 s' v
  制作:
# z+ `# M7 r' D  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
+ r/ b; [! S' h- I8 e9 H3 ^7 i! e
0 O# z# [- ~3 A- }! _3 M4 H  推荐理由:; z3 G  z. S. D* D2 ]
  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。$ V  ?  d, K2 U( G5 `

( b# ^) a0 l/ s3 ~8 W
5 R$ H" u! K. m) q& u4 a9 y  海米油菜( q. ]7 ^9 ^4 }2 z7 K

! ~4 S5 i0 q- k" {% _  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量2 Q9 `0 C6 n* o1 m, o; k
/ b7 x3 Z* T0 v% K" G5 ]0 _  {
  制作:
: Q9 d/ J2 F( h+ G% Y* [" X  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。" C% R6 V4 k4 ]2 }8 z
  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
+ o  Y' C8 ?5 S, e" L1 ~7 @5 Z' k( ]: w( V$ N
  推荐理由:
: V2 N9 J/ J/ ~/ j: F/ s  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
) y5 W* l# C. s2 X1 B+ Y! j' b' {8 e: R( h8 Z

) b* O* K: s! b" ]6 P  消痘汤0 u$ q+ P! L1 g, ~* m
9 Z0 k# d) n3 v4 [
  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
9 l# ]6 G4 q2 \$ q2 H- ^: I  ~8 ^' |9 F$ I7 Z7 ?
  制作:9 k9 \6 L  p$ X
  1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。' c2 C) t) `9 I* W! R
  2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
- p0 ~& M: v6 Z: O  S, I: e! J  3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。+ j- Z2 l/ M, Z- L

$ L* J, s, Y# C  推荐理由:
* ^9 P' E  S. N0 j4 _  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
) K; d. E4 z2 D! f0 r/ g
+ @* v6 z) J$ @' h
; K2 S* I; T1 r0 l2 ]  苦瓜羊肉汤
! D: x$ u4 _, k- E& \, s+ y3 y
) d3 R. O3 L* {1 U; ?8 e  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。3 N( ?4 n& Q9 q0 j  s1 y

: Z# T. b* a; z4 j% D* {  做法:
9 y$ ^' p; Z$ k0 S" R$ N4 ?  1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。4 c: G+ Q& Z1 L  X+ \, @
  2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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& s4 h7 W5 J! [, |  推荐理由:
8 A7 W& q# @* u9 C! V5 D  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
8 T& l/ U  s/ z, n/ s
- J$ ^" O: P$ d. Q
* B( o' K; {2 |) c- X  芝麻薏仁山药牛奶6 }/ Q' f! m% ?2 Q: @* Z; w

' E: O- J' K, N, N  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量* Q, @4 M' l) Y: U9 n/ m
! F) c; s3 r1 K* k3 _6 t2 N
  做法:
6 J! c" ^- ~8 m6 m  取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。$ ]- m, m6 A0 k0 w1 |; f9 o
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  推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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  逍遥美颜茶
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  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
1 O9 K9 ?& ~9 t+ C0 b2 @5 z$ p5 B
  V, N9 k  s9 G' }! Q1 y  做法:# n- q4 E0 Y, r" n
  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。' ^( w. }% h& d. `; u3 d  U

( I0 I9 e  [* K7 ]& F, h$ Z  推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。1 ^$ ~+ E7 |- E9 U1 O" g; v$ a
' k7 p+ L# X8 u% N
  禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。, m9 u- a- a. H7 b% U

7 f8 s6 d! _0 b# S
7 q9 [& F8 a( V' P4 A) e8 X$ E  v( ]MY BLOG2 `) D5 g0 y) D  i9 K6 A9 X3 F/ p' O
5 N' W/ r$ Y3 U. K
中草药疗法 为您减去多余脂肪
  y: L0 ?, L3 R# H9 O0 f
4 K9 J  \; j, O. Z. B如何减肥 重新塑造你的身体
" |" L% `8 M0 z. Z: }; g$ ?) h4 Q6 O; D  o& }% Z, x( K# n
通过散步 可以减掉多余的脂肪
7 ]* m$ A* U6 v3 Z" t' ?( l. P2 E
: E( j  h+ y. y+ D为了健康生活 请减去多余脂肪
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