简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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. c* L; J% u' U8 ^# x主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

, U3 @. s! e2 D8 Z& m! ?做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
% ~/ o( U5 X" h适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
: G$ G  K, K7 U7 g+ C3 E8 @" K  d益母草泡红枣

, V" C/ ~+ U/ h: G9 v主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

" Z& g9 s' J4 l3 I  ^- P# L做法：
- ]2 v; [6 ?8 ^4 q) i1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
$ ?3 w( L% ?' @& X2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

4 R6 d  m; Y- K3 _( N6 H& n健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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! k4 i2 D5 {3 s7 b食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

# R/ v0 l# y9 Z7 x1 u8 ~主料：黑豆60克,鸡蛋150克
5 E8 l" `# M. n5 i1 Q4 Z' `辅料：江米酒120克
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做法：
; _3 K  m( R' G: ^! W8 g1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
& E/ p$ y! I  a4 G3 P; Q江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
0 X' `. K4 Z& a% v" X辅料：冰糖30克,黄酒10克
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1 j) d& s/ t8 [5 z做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
3 }1 I4 w5 [6 T; d7 J6 T2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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7 b& k# A; _6 W健康提示
/ C/ O% s" b' E' x, `8 `1. 行气活血。
- L0 O) b) i' U# r. k7 `. a2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
- m# W' w) B$ q, q- v4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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* y. A+ x. y. `主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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5 K" A' ?7 R, T" a" n做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
5 C+ |5 O! x) b3 f9 U绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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