 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们,每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活,工作,学习,其实女性们应该学会保护自己,这些简单热饮非常方便,即使是懒人MM也可以自己做哦,这样就能减少我们生理痛还能补血活气,懂得保养的你还等什么呢?' J- Q, q, v* K# N; K* L) E
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当归益母草蛋
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主料:鸡蛋230克
% ?* ^" |% [* Q4 N) N辅料:当归10克,益母草30克 I) |! S& J8 q1 w
4 h, W: @( g, N8 Y' H做法:5 ]' ]+ z) m" Z% T
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。/ [+ O2 J2 {1 _& ?. S+ k- W" @. Z
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健康提示
; m# u! J# G! P4 d适用于血瘀痛经,经色紫黯有块,血排出后疼痛减轻者。
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: o# X- @* c, X. a% ~) P# i食物相克
5 V4 y& N3 X, i鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。- ]* [/ K K, H1 E$ `$ h
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* w3 z8 j5 F1 b/ z/ s7 |益母草泡红枣; P1 I- H# f4 A; A( i) f' d
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主料:益母草20克,枣(鲜)100克
C {- s% ~2 h) f' @0 c" r调料:赤砂糖20克
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& l# \4 c2 h7 D3 ^做法:7 A, \1 X) C- l5 l4 _
1. 将益母草、红枣分放于两碗中,各加650克水,浸泡半小时。
2 Z: r6 }( c6 K) X, i) U! Z2. 将泡过的益母草倒入沙锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煎法同前,得200克药液,为二煎。* F+ V- P" S1 V! Y/ l& l2 H& h P' X
3. 合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即成。# u7 d0 C5 H3 B4 g- I! E. ^ P8 V
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健康提示) g) ^+ C5 _" [
此汤药具有温经养血,去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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& E. G+ h2 t5 X+ x3 A% F食物相克4 C/ c9 C+ P) A" S% p1 i$ e. A6 x
枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
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" h% t6 ~- m6 s2 J 黑豆蛋酒汤
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- y g4 y: `8 z2 Z, M# X: ^6 K2 a主料:黑豆60克,鸡蛋150克, R1 _/ K; l3 X/ q, w
辅料:江米酒120克1 s- Z) T/ i3 K1 K, r
/ x/ Z9 P2 [+ ~- a( `( f! Y做法:
5 R5 r8 }" w) V' K l1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮;
$ l- u( K% `( d4 t/ A2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示. ~0 G! P7 G. m) [4 D% Y: ^4 P( _1 Q9 `
1. 调中,下气,止痛。& Q! y+ P7 W8 b' s$ @* v, Q
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克1 p# } D- O8 Y/ s4 |! ]
黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
* ?3 |3 I! D" T: i0 n( I鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% X" R6 G ^" k) P/ ~; z2 W6 [: L江米酒:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。5 p% c1 y3 f U) L. Q
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月季花汤( J& M. E8 K0 p5 N1 d8 ^
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主料:月季花50克
% T" }3 ?7 L# o* ]# v; _辅料:冰糖30克,黄酒10克
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做法:
# M: C% t1 g1 \/ M8 H/ e! C1.将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升。, C- C, Z( f j3 T% d% X6 P
2.去渣取汁,加冰糖及黄酒适量。
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健康提示$ O( Z! h) J/ T& x
1. 行气活血。
4 X7 ]* d% y7 _7 j- A/ s ]$ t, x2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。( I: V8 D4 P! L& n5 _% [! L
3. 月季花活血调经,消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。. K. w# E- J7 H
4. 但其性温,破气,血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶( |& w# R% Z& {/ ^
5 J1 y' B. g3 K/ [7 n/ X B5 A/ Y主料:泽兰10克,枣(干)30克,绿茶1克
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E. q( W {0 Y6 R+ D* p9 h做法:4 T" z! e" ]+ @
泽兰洗净,与红枣、绿茶一起放入茶杯(磁化杯更佳)中,用刚烧沸的开水冲泡。' x$ {+ |7 k) p
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食物相克0 B, Z# a4 }/ f# O- C
绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。* p* F. {, ]$ E' S3 m. f
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; R; h! ~1 y' s" Y2 O1 G' V; b( [3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法' P& {3 a' [8 o) H& r, S
& F* c7 I4 X" f; _8 ]* B瑜伽给你一个健康的月经周期3 t8 r' F3 U& F* l
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