简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

: E. M" B5 d/ b! H主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
! y" |- J3 d* V* A, r将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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4 r6 G, j. ?7 _* I8 I健康提示
$ J$ u; W! h' Y; [适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
" T8 J& ?; r) I/ N鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

# i) m; f+ _& W) J2 p4 p* T主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 B$ |3 y* x: Q( n! y% {  A  C- y2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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8 P! Y- f) j6 C7 H健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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) Q8 p: z) T+ C0 O4 U/ W食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


. k7 m5 G% J$ I 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
- U" Y: s  Z! m! N8 v3 s辅料：江米酒120克
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做法：
2 |: ^+ v/ ?* P+ u/ o8 E( y" L1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
3 P/ K: {: O% }, m' Y; i( o2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
% I8 E8 L& Z/ c" l; \1 y5 T. G4 `黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
3 d8 P/ k) n% o3 h; L" b鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤

% |4 x4 V0 k* T9 h4 \* h主料：月季花50克
" D: O3 O+ F: u& H0 j: H0 C' ?) G辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

' P/ ]5 p; ?& ^健康提示
. a, h- C. w1 a( @9 E4 E, i1. 行气活血。
4 q; o4 ]- p& U; J$ j+ Z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
0 T( a$ B/ e7 @" h! j4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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3 [$ Z: X' C2 C; n1 \( [) Z9 D# {! b. H主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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- \, F1 b: N# Q2 z! f' x6 W6 X# ^食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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  n* b2 m9 M9 Q7 v+ f; ~瑜伽给你一个健康的月经周期
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