简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

5 h9 \& m+ l2 T主料：鸡蛋230克
) A" I% H/ B, M4 |7 }: }辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
  V0 \# w, O: g$ p  @将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
- ~. L# f: T. y$ R, M. D  R. R, f适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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8 M' C0 w! R; x0 w; P# y& X: P9 {益母草泡红枣

& v+ C; S0 ]8 u$ q5 R9 f9 q主料：益母草20克,枣（鲜）100克
$ x8 ]" m6 t" e  \, r0 y调料：赤砂糖20克
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做法：
6 W0 \' \1 R: {. x6 U1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
' E) K7 a* n9 B% N% s( X' b2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
' c" e: X' s" e$ v$ B- ^3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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3 [& o) [. g% S3 ~1 o. X/ N  T( d健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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, X+ e( C  S# I, T0 [食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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0 q0 r$ a% |! X8 i5 s2 R. m 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
9 \9 e+ k" k- ^* B$ |2 F8 G9 [1 z
9 Q3 m. |" u, ~- V7 @做法：
" T1 ~: K  _# w1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2 u1 }, Q* b/ v' X% r4 R0 p: e/ K2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

" D! e5 i4 E8 _& I. O健康提示
8 R7 J6 Z% F: x: J$ L1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
7 U4 Q; R! J! W5 X1 \% G6 x黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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" {: U4 _$ u: d主料：月季花50克
/ `9 s9 w* K/ U+ P7 V! D辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
  u. F' K) B9 g% v$ B1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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& k) `1 X( d1 X8 q# |: O0 O9 u2 e- A健康提示
- `# C- C! Q: {* c$ y1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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! d0 g" r) Y2 G# v  X2 [做法：
( Q* m) \/ O* o! F泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

. d; A& A& @, u. |- Y3 p- f食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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