简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
" J+ a, X# Q2 P: R' D
9 Z4 v  K7 e  p, ?做法：
2 j' L, v& u0 M5 `5 M0 _将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

- c* t# y# m* X) E3 Y健康提示
3 o+ v2 }- V- q9 h# A适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

- k6 S% h3 H+ y% b3 A, }食物相克
" {* ], O8 X8 @% P% G# V/ k鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
) e( R: B2 R2 L1 o+ p# K" Y3 x益母草泡红枣
* n- Z0 n$ K) B% |7 v4 }$ [3 z
6 p* Y4 }! @) J3 E5 L主料：益母草20克,枣（鲜）100克
' M* v  K( p2 Y, Y调料：赤砂糖20克

- C9 P3 G! D5 Q7 y$ Q* V做法：
. j- o; y; f5 f- L  ~" t; ]! J1 E! T1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
% x2 x! f9 M1 b& x2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
4 O, Y. C0 \% C* x5 W5 v$ E3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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- w) Y- q3 W0 S5 d& k5 @5 f' A健康提示
; b0 i; r& w; b& m! Z4 k此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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  H2 F7 E0 e' X+ s 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
5 `9 D7 P$ F% F# R% f& B辅料：江米酒120克
* K3 v5 a/ V6 z1 R" v6 G, {
做法：
9 i- }2 w* k, |5 N1 J, z1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
8 }# B" y4 V- R: |. M. [2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
4 ]/ O" Y, ]5 v1 j. v
' Z  m& b  }" _$ G* i8 l健康提示
% v+ z- W2 e" E+ f/ {1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

5 b+ p( L% [9 t# s; `" o食物相克
* I5 [; B9 V4 `) m5 Y黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
: z* e, \* ~. m. l, ~1 C- _辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

( G$ E) u: k' _( ~* m健康提示
) A$ A! ~% Y2 ?, h: U; d) ?+ Z1. 行气活血。
9 P0 Y/ n2 }* s- T2 [+ M, \2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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" Y9 n4 J) I5 v$ @# c2 V2 L泽兰红枣茶
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$ q% @8 r5 o' D$ ~. v主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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# b$ v0 c# `0 }做法：
( U* l7 `* I- ^5 D泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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4 s2 L9 H$ B, c食物相克
7 A* d' I1 m" ^2 E绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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& y! |: ?; n: F/ y5 [+ D6 p3个简单步骤 减掉腹部脂肪

1 e2 n1 A* K4 C" a4 F7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法
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; `$ F0 y* c. z0 v) h瑜伽给你一个健康的月经周期