简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
% ?* ^" |% [* Q4 N) N辅料：当归10克,益母草30克

4 h, W: @( g, N8 Y' H做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
; m# u! J# G! P4 d适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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: o# X- @* c, X. a% ~) P# i食物相克
5 V4 y& N3 X, i鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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* w3 z8 j5 F1 b/ z/ s7 |益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
  C  {- s% ~2 h) f' @0 c" r调料：赤砂糖20克
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& l# \4 c2 h7 D3 ^做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2 Z: r6 }( c6 K) X, i) U! Z2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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& E. G+ h2 t5 X+ x3 A% F食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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" h% t6 ~- m6 s2 J 黑豆蛋酒汤
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- y  g4 y: `8 z2 Z, M# X: ^6 K2 a主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

/ x/ Z9 P2 [+ ~- a( `( f! Y做法：
5 R5 r8 }" w) V' K  l1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
$ l- u( K% `( d4 t/ A2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
* ?3 |3 I! D" T: i0 n( I鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% X" R6 G  ^" k) P/ ~; z2 W6 [: L江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

主料：月季花50克
% T" }3 ?7 L# o* ]# v; _辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
# M: C% t1 g1 \/ M8 H/ e! C1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
4 X7 ]* d% y7 _7 j- A/ s  ]$ t, x2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

5 J1 y' B. g3 K/ [7 n/ X  B5 A/ Y主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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  E. q( W  {0 Y6 R+ D* p9 h做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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