简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
; q2 K' U% N( r1 E
   
% Z9 k/ b2 n7 b! p) r7 B  当归益母草蛋

' J7 \0 g, g  {主料：鸡蛋230克
2 U" K8 h9 v. N+ F0 F辅料：当归10克,益母草30克
( W! _7 u' S0 c/ O
做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
$ ?; m; y: e$ |' ~) p: ?- k
健康提示
% ~) x1 v; _( j7 R7 l; O" Y! ?适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

* Y. I" U9 K5 x  V! H# p0 m* o食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
) B5 m# Z! j0 {8 \2 n  ]2 R
. r$ M# }( ]* A0 O( U6 e( s   
益母草泡红枣
, {* J5 c! C4 t7 f( H0 B
主料：益母草20克,枣（鲜）100克
2 u8 w2 G4 w( Q! [5 x  V调料：赤砂糖20克

4 u, c; h& I+ q做法：
6 k( r- o7 u3 x2 Q1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
* n8 c/ P9 W) y8 `/ C, s/ }4 C+ g2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
  M+ e8 v: {$ m0 o$ d
健康提示
5 S% Q$ o1 b1 ~2 E( e- A, p3 }此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
+ \2 b/ [" M  P0 Q# D: \
主料：黑豆60克,鸡蛋150克
4 F1 f4 U( e- E% j2 E% N* `/ q2 ?辅料：江米酒120克
/ m" F, J% W4 a, d/ T& {
做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
7 `# B& ~3 v- ~7 F
$ \' [! ^3 `) |4 h  x2 b! h健康提示
; f4 X( w& u+ M  J, P* \0 d1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
2 ?: v. l' |4 D. i
1 g9 ~# ?1 J+ i食物相克
' o3 M' F0 N: v黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
  i" v  d# [. P9 s; ~鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  f" y: F) y9 q9 t7 j江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
! E9 s8 E( R  H- V) l1 e
     
月季花汤

* m; d  s( O2 ~5 \主料：月季花50克
) G* z: i! ~+ A* {- }& h辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
4 @: A  J* j) X) v1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
4 ^! j$ }" k" o1 N3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 ^9 a. [% ]$ ^. _8 G9 P4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
. b2 G* p) ~, Z7 z& U泽兰红枣茶

2 q& B9 O; S0 c" Q: T主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
: E% J! H2 V+ @! ?- Q4 x3 f7 |7 `0 Z
做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
. @/ U% F1 ^1 _. I/ t4 `4 k
食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


MY BLOG
, ]( D/ s3 y" q. ^& ]
3个简单步骤 减掉腹部脂肪
3 |% r! T9 p8 W2 x" x0 D. T
( ^7 j6 A8 e. D8 K7个健康提示 提高新陈代谢

. `+ H, @5 i9 Z8 [# m5 g- G如何减肥 一些好的减肥方法

瑜伽给你一个健康的月经周期
: F6 ^4 K: a3 o; H' j! }3 B! d