简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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' T% |( d- C6 B. L# S  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
# D+ o8 X3 S  \/ n辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
' j- U: \; _7 z将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

  J7 y* M) B# x; ^6 Z  v1 A食物相克
7 o7 f: o6 _! b/ n鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
3 Y7 v- o; [$ d* ^8 s调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
8 O+ K$ K  Q# E5 s( T2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
( F. m' I8 J: L, p此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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9 W# X1 c% J* x# v. s" Z  m食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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黑豆蛋酒汤
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, l8 s* m; z7 S/ I0 o1 M主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
9 ]* b. x2 u  Z7 ^+ W: F1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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# t! ?8 \+ e! V# R. X9 |4 _健康提示
- E7 n9 p5 A) [% f. g$ s8 z1. 调中，下气，止痛。
8 a, q4 l8 I! i2. 适用于气血虚弱型痛经。
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% \/ V4 h, \! l8 k: A食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

6 y( o7 w. q1 B  X主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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# I' i- ?" E- G. Z: X做法：
& m; e0 Y7 ~/ p' ^( d1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
1 Z. R6 j3 L/ ]$ y9 v2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
, y% a/ }% T7 D3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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