 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方桉。0 @) ^! S5 [* J7 A" ]
. Q" m. _' ]2 F, t# ^" C. Y 秘传涌泉猪蹄' @& x$ n% U4 F: W9 [) V4 X8 x& R
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原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。
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制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。
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& F _; x" V- P3 f* T" A0 G6 } 应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。, m, E6 \) k% C* X* X* Q( P4 {
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黄花通草猪肝汤6 l$ A% R, }/ D) Y
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原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。; P( E& g# {& n4 O; ]& A% m
, P9 L0 s- v+ T- Q8 b5 O& b 制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。. t+ S: p) f6 T* j6 ?
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应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。: j- U, w i1 D9 [* g/ j+ X
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归芪鲫鱼汤
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5 k, Q0 A* t! l/ C 原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
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制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。
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应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。
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. m, l( o, q, i7 Y 鲜拌莴苣
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原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。1 y. ?3 P0 g/ k# a/ O
7 w- w5 E; @: D! }/ _ 制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
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7 e" [' j5 t! q+ [2 v, X 应用:产后乳汁稀少,小便频繁。
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猪蹄黄豆汤; N) n! e+ n Z8 l" y+ |
0 B3 v1 z" L) `2 Z 原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。6 |( [ t1 M& W7 l7 s( L
% f: G$ ^2 @2 C3 o6 m h! q 制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。7 H- q1 N' j5 V3 s: X& _6 t1 }1 O! _
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应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。$ F7 l$ u0 f( m9 R# G8 r
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) B+ z( j2 W( l: V如何减肥 重新塑造你的身体
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