冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
( T; v3 B' U) }8 y- p冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
2。 蒙头睡觉
蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
9 o7 S: `1 j6 a+ A# A) _ 3。 热水洗脸
8 H& K# N+ ~- v( L" j人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
4。饮酒御寒
& Y( t, o% j' z8 j酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
5。手脚受冻用火烤
* f: j1 d) c- s4 i; a% ? 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
* G' |5 L. G  W) ^+ _  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。