对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

　　1、萝卜对策

' c1 R! J; n% {' V　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

) G. R, C+ X6 g+ r　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
5 t+ q9 p# b& t5 S* }. M
( i7 ^6 E+ D2 l6 }" s$ ?* t　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
( l1 ?0 S" I( y5 L+ y/ y7 U4 o
. \5 U& l% m8 D4 s1 l' z! y　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
) d& ]8 Q3 \0 |- f* X2 v6 R
' R- }$ e( x7 g# Q3 X; e; R# c　　2、姜茶对策

9 J0 B, ?0 _9 m9 d7 I4 V" ]1 X; e　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
6 X+ n! C4 E8 }8 }. c
8 X8 i9 Q# |. R- A4 T% V  j( A　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
4 ^2 d" R0 Q& ]' h
1 P2 R6 m9 i& z1 n' R. X" U0 x　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策

0 b* k* c0 L' z/ S/ N+ t7 S  h9 m　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
8 b! Q- m+ T8 w* F- I8 @7 X
& P$ C! |# T9 a) y- n2 {. \　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
8 z2 J& \$ N' n1 E
( Z+ G9 q- {' f7 S, \2 m　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
0 _; i  ~) u1 W% |
- T. h: f, f- Z# _+ R& u5 O　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

1 C9 w; h1 S" B7 U, y) u% I9 p　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
4 [" K8 x8 V0 Q) O" P
7 }/ F0 C! A. z/ @$ I　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。


& M2 x9 f$ X3 C0 e9 ~3 i6 i1 I
More Related >>

Yoga and Its Effect in Our Body
( ]; o" x" g( x" f7 c
# N% T. V; \& wHow To Lose 20 Pounds Quick

Simple Steps to Optimum Health
) P* J4 J+ j2 K# \, U
Smart Exercise Is Less Exercis
　　　　　

propeller

这个不错。。