鲜花( 2) 鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!7 u( C. _( a. \6 n X' s
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
+ g5 B$ R9 s, ]- X 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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蜂蜜+ C# f# `1 o! O- R# \+ \- C
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
* ?/ @4 T; [$ O* D7 y 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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j3 O$ c+ {6 M/ [; X( K海带
$ d% L7 e9 H+ E 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4 u1 c3 z7 s% B 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
7 T: I) W* }; |/ o G; f# o 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。9 v7 l- x9 r3 G
" r7 D1 h9 Q+ _木耳9 d/ A( v% E3 [# R: r6 n+ O( @: f
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
. i7 F5 q" M$ _/ N 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
1 u5 Y, V, z4 a0 f6 s/ G 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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" w8 I- B6 E0 x- G, x( W, q- K5 @胡萝卜
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. l4 }2 l1 Z8 U 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。& U% w \8 _( _% s
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。, K/ c- V8 G( }, N5 Z% P1 L
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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& I, u5 W/ c! C4 \黄瓜# m. T- E$ \- C; q! ] X
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。) a2 V4 J! V6 L7 Z, C% D
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
: V" K! Q3 K# x% }2 N9 p 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。) p, A! C- n+ ]9 _
8 _* ~& g: C% M( l* f$ W苦瓜
% Q' J( G5 I9 O/ A; M1 A G 味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
8 K! x9 V, d% Q5 { 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。0 E6 N: _- P) u& [
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。% k) F% [8 B8 n( j
* K% p \: I+ I( L" a荔枝( l2 V2 j$ |- M- B, J" Q& q& J
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
( m+ Z. z6 f1 Y* l6 E 功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。; b- q3 A; R* ^) P5 J0 M. D. b
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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猪血
' U* a; |/ U m 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。* W4 b2 Y8 T& E- p% Z- }( }1 B
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。5 I& h: c, P5 G7 ~
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绿豆
7 P1 q5 p4 Z- w 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
$ `9 f0 ?: ?% ]+ ~7 L, H5 } 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。( J) d7 L- W3 }, Z* F
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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8 [% ~3 a4 @. u9 p茶叶
$ J% `# \8 Q8 I2 b3 U- P 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。' U$ R, @* k. T1 C) F8 n* W
功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。$ J. }6 s1 @! X& ^
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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