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 女人都梦想有个上镜的瓜子小脸,但是很多人都苦恼自己的脸太大,其实脸庞大的原因,除了少部分人是真正的脂肪堆积,更多人是脂肪和水分的混合体,也就是说,你的脸不是胖,是“肿”了。只要能做好日常护理,促进脸部血液循环和水分代谢,脸自然就瘦了一圈。下面整形医院在线咨询专家教你三个瘦脸的小窍门。3 T/ F& L: q y' Z) ]. O
& N9 g, k( q8 ^5 t6 Z 瘦脸前,先看看你的体重是不是超标了
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如果你的体重肥胖,那么毫无疑问,你脸上的脂肪也就超标了。想瘦脸,就得实行减肥计划,通过运动,把全身脂肪都消耗了,脸自然也就变瘦了。
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) C0 o2 K% f3 c% s$ C- _" W( X) s 减肥瘦脸运动小窍门:
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9 P6 }- g. I2 U5 Y& V( r 运动时如果想让脸瘦得更快更有效,不妨试试网友推荐的这个方法,即每天原地慢跑几十分钟,同时边慢跑边仰头,脸朝着天花板,脸会很快瘦下来哦。' S' h6 z1 d Q; A6 L
& ?8 \: D# s( q7 @ 经典的瘦脸薏米+红豆
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- h2 D( e% [4 ?$ r3 v6 P 在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。提起祛湿消除水肿,自然少不了薏米,薏米是很多明星都钟爱的瘦身食物呢。8 Q% c0 v) A- k3 i0 u3 I# t! Y$ v
- c/ j2 _, k7 c' q# c, c 一把薏米,一把红豆。不需按严格的比例比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合,如果你边喝薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。
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薏米很硬,红豆也很硬,很难煮软,所以煮之前先用热水浸泡1-2个小时,这样可以为你省电省水
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' h$ Z1 M- \; e 瘦脸按摩' S8 m M) T/ Y6 F- u8 F: l/ `
7 ?% C& x& y# l- g 说用大拇指按摩2腮,每天按几分钟,可以消脸,对水肿型大脸有用。
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1、按四白穴,就是眼保健操第三节,鼻孔2侧的那个穴位,瘦脸+美白。7 U7 [1 A) A7 V0 s$ {
' t7 ?1 l3 f1 @$ l U) A5 O! M 2、按脸颊2侧,靠耳朵处的学位,总之一按就酸的就是了
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3、脸部刮痧:用玉片或者水晶片,以下巴为分界线,从下巴开始,向左边脸颊刮上去,刮至耳部,右边同理,一边刮个50下,开始有点酸,几天后能适应。 |
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