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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?
6 `+ _5 V1 y1 d' d- i  
' y# y' L7 o! A' H; t  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。/ W; {2 X! g$ `! \
  4 D- O# X( _; [3 u4 a: B
  1、吸烟6 x2 n4 v( u) W1 x
  
0 h/ X! K& B7 M# S  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。7 H6 z+ h. D; n9 ?% K
  % {% e$ N* b% H1 y" `" H7 c
  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。
( }5 a0 j1 \; M* }- q  
- {! Y7 ]4 P9 ]7 a8 {: v2 `: O  2、每天锻炼少于30分钟' `* T% X3 x  o8 }: C) S
  
3 V" {2 f- P! M% G  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
& Z. M" d# t, \% G( _( W  : z/ I; e" {$ B6 }0 ]
  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。# _) K8 H6 ?6 N3 i
  1 F7 I# z; c5 l1 o
  3、饮酒
1 H. R* z" H5 K6 H9 W0 a$ e    x9 P+ {0 U" s
  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌
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  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。4 Z1 C: }* o7 b4 L9 I0 ?
  5 y1 b5 o2 s3 h$ t
  4、蔬果摄入过少* _) v6 g3 R, b! t
 
( N3 X' Y" z3 c; c3 ], `  致癌种类:消化道癌症/ Q1 V9 K% u& E( u
  
6 J: ]% y. ~( |2 R0 \* V9 p  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
. G$ W3 G: Q+ E" A, G# E/ ?" N  . H( V9 ^0 o, Q
     5、缺乏母乳喂养
6 ~2 [& ?- A# ]- a; W) i, D. f2 M  
8 F# k0 q5 F& K. T6 g) Q  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌
6 n$ C3 p: @1 O4 p7 O- W  + F7 r8 h( N# }' H: A1 f
  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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