 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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西兰花 2 z: `% U* l9 V) ^% r
C$ @7 E# H/ J& e: L. D5 i2 R 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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胡萝卜
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 : x; _; M1 Z" T6 u+ X
+ A& O3 j2 C; O4 V3 w. U 牛奶
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 & ^3 }3 X* r. O( z$ D
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大豆
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! I) b0 k7 S3 f1 u3 B 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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猕猴桃 7 K, l" t$ s6 T) r0 [) K" [3 B4 p% A
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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G& E% o, h: f5 a6 C0 T 西红柿
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$ \6 Y3 R, @2 T) u* }# Y 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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: M9 I6 o4 J+ ?2 Q' T' h8 U 蜂蜜
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X: y3 S% m) H D 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 u( x; F5 c2 Y0 [! V
! ?9 d7 c* a8 R: X0 { 肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 2 W P2 @! H l. z0 a8 K
# Q" X. P5 O6 G" E) K 三文鱼 2 j$ z4 b! o: q L. x
6 E+ G; M$ @* ]/ H 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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海带 $ A, g) Q- a# c( ~9 |
- h3 y: x) B$ S 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 2 f$ C5 g5 u( `) {3 T. m7 n! x3 @
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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