 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: : k7 k: v! O+ ]3 H
6 ^ @1 i8 \0 o e& F) W 西兰花
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1 j( V1 d: Y0 D( B# ?4 e: F 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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胡萝卜 9 o, J4 w! b# n1 Z! l* ?
$ s7 f* U) C+ ]9 G3 D2 y 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 ) H5 |8 b" y. I3 U2 f o5 k# ?4 _. [
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牛奶
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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大豆 ! b$ |- x# Y2 k0 Q: d8 l8 y
4 w- J* i' u& T; G# B; c 其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
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% z2 Q* J/ X; t7 [! y6 A 猕猴桃
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富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
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0 s, \- Z4 g* C$ [ 西红柿 ; l/ S! ]5 Q$ j1 J1 z; ]# y3 e* w9 Q
+ `# I5 E4 P" O! D, |0 ^! W 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
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8 S! S+ S5 l; c8 W5 O( u" o6 O$ Q* u 蜂蜜 3 j. q& l# x8 c
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 5 h- G7 Z% w! n) M- p
7 v8 f9 _: { V9 X/ b$ r 肉皮 , {* \" H" |6 W% [. i6 I- s; x& K
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富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 % r; ^$ ?/ U9 }3 W5 K
+ F% U, o! R( W( N3 L' w/ f; s 三文鱼 j/ }5 _3 |! f0 L' \$ S7 D9 T
2 w" p0 I; ^/ W) ?" p( e 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
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海带
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" ^6 \ ~' y' A 它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 1 Z8 n$ r4 J6 E
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