 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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西兰花 1 q$ e; x3 X5 r: {5 p4 ?
( S- f$ V; Z6 c2 G5 @1 N4 L
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
4 J2 v8 ], w: A- r( o& Y, p1 I5 h+ R8 R5 p$ V7 y+ C
胡萝卜
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 + `* r' ?3 y+ X" K, n$ V/ |9 x# C2 F+ z
' E% c+ p+ j( m7 I$ { 牛奶
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 " w7 C# L4 _6 g+ E: C
, }$ u7 r* `7 g/ A 大豆
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其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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. H4 w: f0 _8 l9 _* V/ h 猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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; C# t# b9 N+ ^/ c 西红柿 7 e: r) {! `9 L. G" K$ U
5 S! l6 L; B4 r$ z# l" Y 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7 A) ~, T1 N) T 蜂蜜 Y, ]3 Z- I0 k2 Y1 O1 g4 C
1 f: z& n6 P" K1 { 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 2 }3 V) L5 b2 m& N/ v# c
. x* l0 E1 f$ h9 ?9 N 肉皮 . g$ {) p ~6 o) G5 i
w% k( K2 N) N3 K
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 0 r9 r; N p) h0 T
9 T6 K* J" s8 H. Y$ c+ ? 三文鱼
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( p" q! l/ C6 B 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
% b5 g- F4 z p4 b; y/ C7 J# d
$ Y3 Y# q3 a m5 H6 k6 O0 B 海带 ' c2 l; n$ p% l7 |+ y9 n, ~
* h$ C3 r6 }# v. D+ M0 q( \8 v
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 ; l+ L. g: M, R1 ]9 w9 O
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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