埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 617|回复: 0

10种食物助你健康好颜色

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:
4 e7 |, }' u4 u$ p7 T; q5 I* T! |0 K& Y2 g$ M' M, V* j
  西兰花 2 z: `% U* l9 V) ^% r

  C$ @7 E# H/ J& e: L. D5 i2 R  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
+ m$ k: K1 O  y4 }6 E  u( i2 Q0 g7 E! ~# S/ A! h: L- d+ b
  胡萝卜
5 z1 X' P; a2 D# u! {* h  Q) g% U' h+ E' v' p$ N
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜 : x; _; M1 Z" T6 u+ X

+ A& O3 j2 C; O4 V3 w. U  牛奶
5 n7 e- z( F' q% u$ u; z, m# v- F. A/ `
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖 & ^3 }3 X* r. O( z$ D
$ p) @' V8 p4 u7 W) a" e
  大豆
2 H+ k8 L6 y$ b: _  w! }% D/ f# g
! I) b0 k7 S3 f1 u3 B  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
9 o1 K# M: Z- w5 \% ~" t7 K5 n' e7 q9 M7 B) w
  猕猴桃 7 K, l" t$ s6 T) r0 [) K" [3 B4 p% A
: }6 n1 J' g4 K. U$ L$ h
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
: V, Z- e. F2 ?* ~3 O9 i
  G& E% o, h: f5 a6 C0 T  西红柿
# r) H! [! U: Q8 v6 e
$ \6 Y3 R, @2 T) u* }# Y  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
1 t& ~( z- w' K$ A- ?8 I1 R; W
: M9 I6 o4 J+ ?2 Q' T' h8 U  蜂蜜
2 X/ s! v6 ?, m. T! ]4 T+ I' z
  X: y3 S% m) H  D  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   u( x; F5 c2 Y0 [! V

! ?9 d7 c* a8 R: X0 {  肉皮
# M' `' q6 f( s& i1 n0 w0 j; ^0 D2 N/ i/ `) x2 P  i8 l
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 2 W  P2 @! H  l. z0 a8 K

# Q" X. P5 O6 G" E) K  三文鱼 2 j$ z4 b! o: q  L. x

6 E+ G; M$ @* ]/ H  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
; y* n/ l; F" f* j/ @2 f4 M# {! N7 W5 I% T; U, y; L
  海带 $ A, g) Q- a# c( ~9 |

- h3 y: x) B$ S  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 2 f$ C5 g5 u( `) {3 T. m7 n! x3 @

) C7 ]4 i5 O0 s5 o- O' r减肥药效果最好
http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-17 17:56 , Processed in 0.174966 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表