国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
/ R0 I# u: o$ ]8 U半年活动费：15次/$30
/ {0 }6 d. r1 O, m+ sDrop in:        $5/次

, `" \; H2 s5 C如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
' E, U" `0 E" r, A
5 M+ U8 g6 ]: m+ z# q% B9 f7:30-9:00
% c0 I! N6 v9 s6 m0 G; E0 Z
& `1 s) H2 ^$ I5 f- E; U) c8 n- S8 D10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
" W3 Q# R! }: S  n) F$ V
6 Z6 H  e4 P; H4 h# ^鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
5 B+ A2 t# c3 P% s
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

: B, c/ H& M: T# t% w/ u# O3 M裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

' d7 g# @2 E: X; m电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

- q7 O) P1 r: p, {联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

/ J# K- u1 T. x' Y* @! W. a# v长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
. ?& Z* R$ [9 [1 o1 G
* C9 u% r! I5 W5 J: p Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
# X2 Z# x  g( T- d4 h) U- Y顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
% J0 f9 P6 D8 \% e5 |" ]
* {6 d6 Y% H) D( U7 x2 K& a$ q3 e
; R" M3 B2 \: @$ t# [- J15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
" `$ G8 t: b. |9 i! S2 C
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

# U4 x8 ]9 D. X8 }. J$ ~[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
3 Y( l( z) o+ D
, z/ P1 k& x& {( F国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
$ S7 H, \) O* j$ q6 R9 U* `这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
9 L! d- o& r* T- z4 N
2 g. }1 m! s' m& L4 ]" s2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
3 i% g' J6 ^, w+ t0 D2 S* f
) ?: ^8 s" o  ]: f长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! y+ N8 ^/ [$ C- \* e, B4 ], m7 I


4 @: Y' T- U+ o. V- s$ F/ q. {
6 P$ }7 B; Q1 J& Z  U  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
9 d1 C) [7 E; G! _% n$ @
: \; W; W7 m0 _& Q+ |
0 |( x" l* a, G+ A# i3 x3 g
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

+ t7 p& K2 G$ J) e* _1 X舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
2 ?0 [- h7 n5 D
: Q4 o4 k4 V6 q7 S/ A. G"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
( Q  O5 t4 [0 Y6 E  Y5 Z) e7 {( L是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

5 N. a2 r4 Z) ?. _11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
7 V7 [5 x: W, v* N$ O7 c, W7 Q/ F' U" e全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
8 K! X+ B0 y- S7 r8 o( S(注: 奥华学生免费参加).
: p4 G0 w) q9 {4 U& l! x- Y
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.