国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
. Z* T% ^, Q* n1 f7 w  z0 V半年活动费：15次/$30
  ?% g7 x  t3 x  f$ y. [4 g% mDrop in:        $5/次
( x) ]. ~8 m( Y' U$ D7 H
, [) [& C  a2 B如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
/ s: u$ ^7 _" l' Z. C4 Z/ O  N6 ?& V# j. `从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
; ^3 z% A+ b& H9 v. b/ \" Q/ @
# J0 X8 `6 J( Z! `( m: J4 ~10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
0 o3 ~" u" g$ F+ ]
- _  n% C/ g) A7 L  W) K( q上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
( a6 f+ j( k/ M
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
$ J1 z( s5 W) r; C# X5 Z7 _
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
1 J- S5 I) j1 E! m2 a3 X
' u) ^% M) p& \! B. |现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
- M; ]6 P; h9 x
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
; p1 d. G* x8 ]

/ z+ v+ a  Z% ]# d- z15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

; l- C# U. i  ~- i  d/ o/ y  D  {国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
2 d* j! }& s/ y: D  R9 z
) _2 f0 q) J* t. e- [3 v9 r. g[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
( P' G3 K# D. R9 B; w' c$ C) l4 Q. u针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
% H: B0 ?& T, W2 H! E1 t9 T
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
3 U$ n" h6 k4 x/ h4 W
( k% `" D4 R6 _; C


  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
  B! t/ u" z- B( N有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
5 |" J) k2 ~7 E' E5 E/ o


  _' E$ p! S7 K很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

' ^3 `' Y1 L9 c6 U舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
+ c' d/ i* M( [3 j6 }* |" h
# N3 B8 x1 @/ @"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
( M0 P9 b( [" T' t1 Y3 k$ L' m1 P: F
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

  e8 W' y+ P. ]/ e) A0 P# q没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
8 w& k/ Y; @/ t8 X是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
$ T5 E- S' e6 P! x# Y  t请问:请问青少年班的上课时间？收费？

6 y. h9 h' ^( g8 V1 }1 I" V) p11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
( m: G" h( a& n- a7 U  K7 {+ }半年17次/$40
" |# i$ o6 [4 s$ U5 l$ qDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
) f2 K4 _  d2 h0 e
7 B2 D% {, [, y1 a) ]( [0 |15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.