国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
  |: n2 j! D( L. `
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
- C" i0 k; O6 U5 G- K从几点开始，几点结束？

- {6 {3 x3 p* R9 q% s# dSorry.
( X6 b. z# X& w" P) b6 U1 i
: @7 V! q% o/ K% }8 o" S$ R+ u7:30-9:00

2 M; B4 j8 \5 j: Z10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

! m$ w4 ^% u1 r" j% X鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

' Q# [# y/ |! W  @  z2 \+ L上衣:
( E$ ]4 K) I/ s( t' i棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
2 `) M# P: O; g! `
裤子:
, P2 K; l6 \0 l. q; |, S1 _+ ?长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
% t2 Y2 E& D4 c0 E
, Y+ g0 Y0 P, b2 O# K奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
+ ?& h8 c4 Y' }9 ^% U. Z
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
6 _, l& _& d! U! Q6 c9 {1 R) D能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

' z6 T4 h7 n& _: I" P& { Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 J( N" x" N) W- H顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
6 ~+ P9 |4 G' a- z# x6 T1 n

' k2 B9 [+ f  u# T6 K- a0 q" M15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

% q- u4 J0 I2 c! Z4 H/ m3 u国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
1 a. g3 I% I! {+ y6 k" ?+ x1 b: A9 T
' T- y7 }. M( x" I1 N" b4 O[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
5 s" x7 E% p/ |7 [6 Q3 O$ R
国风有氧训练是什么? (短信问题)
& O1 `. i& q0 I7 G) E
国风有氧训练包括:
, C" O( F1 {5 q! _, J+ V1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

4 E2 ^5 L5 S. q; K: x3 f5 {  Y2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
/ ?& N( Y0 n' H, o3 \/ P" M9 u' t
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
: U- B. z% g$ B  h6 R. _
7 f8 w; y" z& D8 e6 Y

. k# T8 I* _" _  G; G7 q- n: y2 f很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
; P6 S! f8 ~8 N
5 d* I1 h- p/ H6 Z4 g除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

/ w1 w: r; q' o0 X/ }7 p舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! k6 j8 X( w3 f1 ^8 B/ f
6 f" i, u* m; T# X" j8 C"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

& K# {; i* U  Z4 M5 [6 z; I没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
4 t1 f) i1 |, d是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

  x  B  g4 ~. `. ]4 o1 `. t6 }
1 v7 e  j; t; E11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
5 _8 x' O$ w: h* l( y; ADrop in: $5
# P% c2 m1 r! r$ w0 o(注: 奥华学生免费参加).

: l7 R1 b2 a6 x" S5 H) f15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.