国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
6 y* l" Y0 |5 R# @0 u$ R6 G全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
8 m# X+ H' |& z6 `6 [
8 Y% ?; p: u0 \( {如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

4 x9 I/ U- @4 k  |' C2 |& @Sorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
( i* U, m6 k8 P: n; Q
- D" Q" j6 }: [7 W! L鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

' u0 }) J! Y$ _) V$ s  ]4 [. t上衣:
6 a+ n- J% S' K/ ^, a( T: \+ J棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
0 N' J" _5 w! h* u9 h. s7 N0 Y; K$ Z
7 V* Q2 I+ T( E5 y裤子:
* q2 s9 P9 }7 ]- ~# N3 u8 c& n  @长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

$ {$ V- x. b: C2 c  X. Z奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
+ Y/ d0 M+ L) w% o' j- R7 a5 o7 p
联系人: 谢老师
3 n2 O) Q, |; ~& @, T! _
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
) I  W' W4 G, n% g能减肥吗?

. [, d/ }4 U% \) Q( _长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
( v  S; I" g  t+ p- J0 N- U
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
: K5 S+ C( k0 J7 h" k5 U顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
, x3 g0 @: K8 K+ i1 ]& [9 e1 J4 F0 b, Z

$ i8 I. L% f3 ]; s. R/ t15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
# u4 H3 J/ j: w- B$ p
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
) x) {* g" S$ [6 j/ O  e" d
; I* r! t6 j& W9 W! \2 ][ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
  V2 v- l: t' W  ]% U" ^
国风有氧训练是什么? (短信问题)

5 T9 n+ Q& ?: J8 d0 R$ n* ?+ W" l国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
% E& d3 h9 g( l0 H$ h! S' }这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
+ e* w8 p! P$ K" o# i& `
( u: C: j. a# j) ]2 V2) 有氧力量练习
9 y, |* m$ W5 H% w) H# {针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
8 K9 S- Y' F. R; F( h
& u7 C/ k) V, W: j! `+ i
0 G% t0 S: |) |3 w" l1 L
: R3 l9 W' |6 c0 D& A, b6 m
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
3 I3 M9 X* T# s有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
. T* {  z6 c  ?3 _- M; Q/ _3 {
6 @2 p; s0 Z8 T% J
" s( E; m" T1 h) `( ?; F1 R
0 A) j! g, R' J. ^0 f# ~2 A: O很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
9 S5 |$ z' S& @3 }: a
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
- R$ j+ E8 U' D4 r/ K1 J( N3 j
. ]# Q0 `3 X: I3 t舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
& M" Z; F5 ], |1 p- i
1 D% m6 R, C" ]6 d( \# }"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

5 C8 @) `( }; V可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
5 n4 x" X' x) ]5 o: u
+ k; Y1 @+ j" _% j. V* G5 {没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

( X( ^  d% O: m* Q% a" w# I11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) c# F0 P' V' ?" F全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
) ~/ l$ [  k- z( u9 F, V; ~0 ^  Q7 H(注: 奥华学生免费参加).
; x4 J" z+ d! a( O5 x
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.