国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

0 X4 N4 I3 B/ `% H如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
- h: [1 l" [. s6 a从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
: W1 [4 X' Y5 f4 [! f6 r
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
6 ?; i# R1 Q9 C5 F: }$ e软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
  E% x# ]7 |) ?0 U: q; Q& ^
上衣:
1 p% B4 t6 d! a' R" u, U- n2 r棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
$ ]2 O" l. g' E- \
- K& g2 l1 v! g5 @+ g裤子:
! |% u" @! H8 U长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# n+ v) o+ i, T, B
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
* _  s/ U/ N% q2 Z% h' y! J! N  k, T
4 ^/ G( v+ J8 G7 I" |6 E0 \/ T电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
% T# i* F+ e+ K
联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

, P2 ]9 d0 q3 w2 c3 b长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
7 {4 L/ H! S$ O- t
Quote:
; P  X0 }7 [* u; o- HOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


* g8 g' y( o/ g7 u15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

$ b- S( S8 T! T2 _国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
/ F6 ?* ^2 J0 I- A- i2 F2 O0 s
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
& u$ P% |& g4 b- U
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
! V5 h; ^6 N% f, `1) 有氧健美舞蹈操:
: {" D  ]! T9 J8 V# H5 I6 N这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
, c+ Z! Y( J4 _: b% G+ m+ h& Y4 i) X
3 H4 T1 i* S6 T- A2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

' }4 \: d) j" I5 X4 ~长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


. m% V0 ]0 h# B% ?3 v3 C5 A
" v7 ~% u# a6 ?0 x
6 ~$ ?; U# a7 D1 t, f. y  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

( f$ J5 Z5 v" I: a5 y
9 Q- y6 e1 C' ~
# Z( z* H0 `! G" @; ^很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

; }* P( G( X/ u$ ~- j. v; ~除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
5 B- Z9 u/ l0 M, b1 j% F! @, a
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

/ P/ d4 w. I! |3 F: c可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
1 S, h) M+ U8 b+ P' S
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
' A- m6 ?+ ^* v; [. y是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

6 m8 z8 |; r; v% |& I3 f+ S+ h3 Y
+ v) H7 q# N- Q2 R2 r  n11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
! G. G1 a' k# F5 ~全年35次/$60
. J  q/ e8 f9 C5 u' i- _) F6 T" a半年17次/$40
Drop in: $5
$ K. a0 H$ {: Y2 W; t8 `(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) j: W- ^6 V- U2 G# o: H# z" ?Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.