国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
9 |- R  [0 j' e1 V9 `' EDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

" q4 P* {$ `4 c9 y. M( S) `  ESorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
3 F' U! h  [1 @, C# c
) ^7 x4 |- u* I6 q, N* W+ T2 n鞋:
3 \. _7 T( G' j! f1 _软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
- V$ ?! I9 c2 x7 @) r棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
4 `- v/ V% U! m6 o2 `& G7 d0 Q长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
" `# C; U- ]& P2 [
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
8 q* m$ B0 c' X# @
6 n7 ^9 [, T7 M2 h! k- q( ]电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

6 f3 I' |: ?8 Z% n联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
1 ?8 u  }( W8 d2 o) k) }8 ]能减肥吗?

% T$ p+ i% c$ j3 I长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
" C( O. R) l1 U+ K& T0 V. \7 kOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

* T& k  M; z6 @% z  Q
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
* B' F8 D4 U9 }& {0 [
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
0 @, W, a9 i# Q* T/ [
) E; s/ `. _9 l[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

1 }4 g7 U, z; b& d* X国风有氧训练是什么? (短信问题)
( c$ z* t% I7 {  O+ G; i) `1 ]
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
$ V( _2 {$ D8 ?% I0 b* b0 @* h
. O5 X* j9 R  c3 g# C/ q  z, z2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

. w9 y* @! T: P9 e8 x长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
5 t& {) ]$ y2 C- T3 f
% ]; l$ v+ J+ [! n2 t# B

5 R; w% u/ z" e. f# y  C& R) [# W
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
$ \# x6 r7 [+ m! A' i) C; M


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
' R6 L1 ~8 ~+ _; a# I
5 j. ~' B& q: v除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
$ L& E* L3 I$ W' O
) p: q7 A( ?& D+ w2 s: ~舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
( A. ^0 y+ y) q, j. J; P
; Z* V1 S+ _9 }* |8 d) M"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
  k% j% y- b. j0 u: J3 Y
$ \/ l- f# f8 }7 U3 u$ X! a可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
) v+ ^' a8 m/ O3 X- E4 b1 z& r. q5 a是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

1 E4 y  {9 [. f& u" s$ u1 v6 F: T* I
7 b$ g) {+ T; ~& o4 u5 K, C11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
/ K1 k1 W+ G9 t全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
1 ~8 v$ ~  l+ D3 b' v
# j: F9 J* u& G. d15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
' r. G9 f) [& l/ F9 nThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.