国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
0 ]8 U6 }7 K2 g全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

9 v, g' x7 R  c) \如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
/ e5 J0 e. i, s$ e% F' b7 G从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

3 k( @  V+ S* |( o2 {+ ]* x10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
. B# e  F( i7 p$ V7 b+ a% v
& q# Q  K$ r# D2 i) _; o+ j! r上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

  f. Y3 R7 G( c4 Z8 [$ r, n0 R7 F裤子:
- L' R5 l: V0 w( e6 e长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) E" M! t9 \! c
联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
+ s2 _, u& B7 H! {8 m能减肥吗?

! O* H4 R1 `; ]/ N& o长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
/ a; }4 U/ E- K8 q$ ^+ o
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


- N9 M/ u3 A: O& R$ _0 ^$ t15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
8 y6 M& L+ A) `
. m- ?+ Q  O: a" Z) h5 n国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
( N0 w% I' k3 E( f9 y( K
% A) X7 d2 u9 S4 M. K[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
  t! k& K& |9 t1 b3 Y
国风有氧训练包括:
, {4 f; |! K3 A9 z1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


+ n. @8 w* S9 n, |) i8 Z
6 q1 v8 w' o6 s, Y7 Y
3 G  ?; ?; u' D) t0 B  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
- ]& e& u6 c  Q. D6 W有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



# V" ?5 p0 f2 H4 J很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
! ?7 F. _; p( ?/ T7 I& B# n) u
5 p, u' r' Y: X" F; {. w& f8 Q除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
/ t( z/ M2 \! K( B3 P# X! O+ b
& F+ C( K! M6 j* q& t"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
" `" K- ]3 [2 e& W: @1 O6 C
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
: B: q9 b; G. N2 v/ k' }
/ p; {+ [3 w# N- c- a. z0 j没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
1 d( k6 a) n+ M6 B# s/ A# Y4 m) K0 U是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
$ Z+ I% K" f+ e请问:请问青少年班的上课时间？收费？

  P6 h# T* P5 T7 \( W4 [; D* U) t. c11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
4 m  z$ e% k8 M, [# A+ Y3 e  z/ I半年17次/$40
/ o4 D4 }  w# k9 Q$ G4 K: B/ MDrop in: $5
2 u( ]/ E' N8 N4 V0 [(注: 奥华学生免费参加).
' G& \/ {+ s" \# g, w7 E$ q4 [: X; ^
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
& o7 m, D8 K8 i; {! }0 U! N  pThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.