国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
) D3 J) u3 G0 D; I+ C+ d半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

6 F; N" v/ Q% O2 C9 K2 n+ V2 t如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
' Q7 F9 I# }9 G* Y+ s1 f2 _6 @- W从几点开始，几点结束？

Sorry.
: P. r1 y6 d) O# t) w
7:30-9:00

9 {- ^1 I4 [7 Y" U10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
+ ]! J  S) z; j2 X: i! v
鞋:
" Y, E' R0 y' W  g软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

2 l8 z, o2 Z: h上衣:
# v; i; v  C! V9 |8 s* d5 y棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
5 Q; w& R3 J% u# A7 O0 [
裤子:
' _  K1 |8 Q6 \7 F长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
2 }' [; }0 u( s4 _8 G) x/ {4 K
* Z( t, b5 R9 p5 T' w, @3 Q# b+ k电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
, [/ i/ v9 E) r/ H) v* K# ?; T6 \$ D
1 h$ q. o9 _5 c# I3 m$ @联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
7 E. j& b3 Z; O8 J9 U1 C能减肥吗?

! ?4 W8 `- |5 @# y# O; e
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

, S& c7 ~" h( P# W7 A Quote:
7 d) t: S: ~  b" uOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

2 H0 j& p( g, p& Q: s" j
* T& N3 C; B+ ^15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
8 ~  c: y5 D& b9 M& Q' U. @4 e% m
4 T, G+ V. J, S2 x+ i* A0 j5 [; `国风有氧训练是什么? (短信问题)
' L) P" D) V  c! a- P' w9 N
  D% F: w. ~: {* H$ ^: X: U国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
2 G) h. B$ E% B+ d: H; I这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
2 i* T0 Y- y( C% k5 w
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
# ^% u+ j; R! X. K9 o
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
3 _. ~0 S* V# Y/ A4 w! @, z
; V) Q4 ?. L9 _& n" |6 a


  Quote:
# f2 f" R/ P0 ?$ V* V! D8 UOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
- {( k& j+ v' L7 r0 a) O: d) z有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
& R# w8 f; `8 j" U) Y% _* K, ^: g5 C

+ I( I& s! Q' D! x9 a
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
( b" E3 m# P0 p* i; s- K7 F) S/ o, a" v
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
5 s( D1 p6 b: z: B, b. q9 q
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
6 W% V4 X( Q. A, Z& @2 j7 V
# g" C  E1 Y3 }"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
) k; o& ]. B  j9 I( x
8 p3 j/ `" [% v可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
0 O; |# g: ^3 o1 X; ?+ S是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
3 b& ~$ r" _$ \2 I' \请问:请问青少年班的上课时间？收费？

: H. x  O9 M5 o- e11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
% v; v: g+ e' {: w: W0 z半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
$ \& A; k* x. Q
+ m/ ]* H/ M1 X% g$ h5 ~+ @15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.