国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
, ?  G0 H3 Q# \2 m全年活动费：33次/$50   
' J- K: e/ \1 d. _$ j2 y, {8 {, [% s半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
1 c4 D4 G$ Q0 R* `4 a8 x" o
$ H' Q6 U7 H9 C3 S, c: c( a! }( X' @7 D5 l如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
# j  N9 _* R" c9 @0 [7 N: Z% I从几点开始，几点结束？

Sorry.
, g7 d- n1 {7 X7 H5 O# I7 L
7:30-9:00

* @( C+ w. t4 f6 j! [( u10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
; S8 h; q$ P+ E# |8 O
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
5 I9 ]- h, U5 u7 ~6 q, v
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
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裤子:
  ]: F# Z+ g  I5 A" k2 n4 m# u长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
5 e1 r( x/ p$ c- w7 ]: D6 Y/ _5 e- y
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
( @, w$ c5 t% _# B' z
6 [2 @* M# Q; e: N: {# R0 I联系人: 谢老师

% b, E' M* y5 T! R4 P0 F现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
; B. x0 l& N3 L* L/ ~$ A$ p$ G( p能减肥吗?

! n$ T5 [1 w; d$ \; `
$ U8 g- W9 G4 e" {; l! l7 X1 y; D长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
& }. M6 A) p( Z, Y) ^% L
: m3 H) X+ D8 f' V9 _1 Q6 I" L Quote:
, V) v% @4 p# V  q5 gOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
) r& m0 I3 l- K. u顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
" Q% t2 ~: c: j# j
( p  X/ ], p% e$ B/ l  ^国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
0 s0 W' Z/ `, g2 d6 w这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

" J5 w( ~8 ]( _$ ?# M2) 有氧力量练习
/ W+ h9 K( L1 s3 ~4 x- d, f' P' I. w针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

# Z2 B4 W. o9 a5 |" O


* D! N# N2 y  y2 p( v% J. o  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

$ l8 k& S* q/ I1 W1 Y0 s- e
, T: L3 b# U+ ]7 [& ^9 @
6 z, w0 F) ?& v很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
+ t5 v/ g: M5 q
' X; K: ^7 [1 S8 _# A9 y& Q除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

* o( J+ {& g& A  ?; m% ]: A舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
/ s' E8 _  K* J! Z6 t8 j4 P: Y" f* @- |
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
) @8 y0 a' T) J
) o* X! Y0 Q& M: S( @/ Z没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
4 a- @: R7 c% o7 I- Y4 P5 I请问:请问青少年班的上课时间？收费？

8 u8 |9 [  g3 B8 @+ _11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
3 a& f3 V& d, x) L5 B& @- A4 qDrop in: $5
/ U% ]  e6 J+ _: i. R(注: 奥华学生免费参加).
' F( ?" }: d) P; |; g
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
" C. r8 Z+ C: n8 cThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.