揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
* v$ G! p2 l( t7 {1、忌饮食过饱：
# S* P- L6 k6 t5 g; F- D
吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

8 j0 M( m, m$ c# l2、忌多吃甜食：
8 _# G1 {+ r: r' Q
2 |, Z9 E: r& S/ v. M( T1 F- O糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

- t' [4 l4 R( j4 v; J' i
/ a0 O& q! D  s% ^( C! a3、忌多食油炸食品：

: q/ b  e& R4 n5 [7 N) K油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

' }/ Q* G" R. n+ v& Q: a% i, H4、忌主食过精：
  s9 i, K# n8 y* ^6 `7 f9 V, k
只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。