揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
( ^+ y9 v3 a' v& M0 A" E- @1、忌饮食过饱：
7 b# U% j: F6 k8 g
7 z7 |" ?1 P$ T# [- R1 f吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
- y, H8 t7 J$ }4 Q) Q6 i! R
; V+ |7 s- s/ m6 S. x% o" j2、忌多吃甜食：
4 |+ h. y6 J% l+ i, `1 S( z
8 c8 k" G7 j* Z1 U* F" T糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
' c) V: c, M% A
& t: f# V4 T, ^& E
) r! u& M/ ^! p. b: V5 t; [3、忌多食油炸食品：

油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

4、忌主食过精：
. c( U/ k$ ~0 w+ a8 j1 h
$ H1 w5 h% t* h2 @7 v( s( f! }2 C+ i只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。