埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 16458|回复: 38

埃德蒙顿养生宝典

 关闭 [复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 tsingyang 于 2010-12-12 15:58 编辑 ! F+ ?5 b8 U: q5 S# U: v7 h

: J1 k/ Q  R1 k  常言道,一方水土养一方人。大凡医生看病,新来一地,必察水土刚柔,五行偏性。观百姓风俗,饮食谈吐。来爱城行医有日,且说这水草之地,确实与国内不同。而常人之健康与发病,与之息息相关。中医常认为治病要“因人,因时,因地”制宜,养生防病,亦与之同理。
1 u4 x3 y6 t$ R" D+ |, v6 a0 b  去年曾作文略谈一二,今更详之。
$ D9 w. Y. y/ P  本城地气,五行土重。从地层上看,本地土层丰厚而色偏黑。土为中宫之德,其行中正。故而本地民风,尚感粗朴。而建筑格调,亦不显露而重实用。黑者为坤色,坤为致养。所以此土不但有利于农作物生长,而且养人。土对应人体的脾胃。脾胃不好的人来此地可是来对了地方。我素体脾胃略弱,出国前胃肠偶有不适。但来爱城后几未再犯。很多常有脾胃病的病人也是来本地后,发现脾胃消化好了不少。
* C0 S& o: y  N% j0 y) F
9 P- ~4 j# Q& E# }: N/ H8 o, Q  但成亦肖何,败亦肖何。本地的地气,从五行看,土重而其余四行皆衰。
! y' g7 u* j& @  第一,水气衰。水对应人体是肾脏,故而在此地肾气的保养不易。肾气主人体的生育和衰老,因而此地对机体的生育机能不太好,人体亦更容易衰老。肾主骨,当然骨质方面也容易出现退化。中医还认为肾为“作强之官”,人的精力和创造力也容易衰退。爱城活命,青春苦短啊。水精不足,本地的水质也极其糟糕,钙质的含量极高,水质偏硬。结石病在本地亦属多发。) O/ o' L6 n+ z+ G* ]
  第二肝气衰。中医认为肝为“将军之官”,代表人体的激发特性。这一点其实并非完全坏事。因为东方人历来肝气偏旺,心态不容易平衡。此地肝气一弱,倒是有利于心态平和。由此,大家不思进取,得过且过,宠辱不惊,也说得上好事。尤其是对高血压,肝风较重的类型,竟有不用吃药一来本地而降压的例子。但是反面作用,在于体内的激发性不够,引起激素水平不足。最常见的是甲状腺减退,在此发病率高得恐怖。而亚洲人来本地后出现甲减的也是屡见不鲜。中医认为肝开窍于目,而眼睛的功能又需要肾水来滋润。肝肾不足,眼睛也是容易发病的部位之一。而且,大多要么不来,要么来者不善。
1 {- [4 h, t; V: f: V* R8 k  第三火气衰。火对应人体的心脏。本地水土对心脏倒还好,但是由于火衰导致的寒性病证却十分广泛。尤其是经脉受寒引起的筋骨病变是相当严重和顽固的。在此给各位提出警告,零下几十度的天气可不是儿戏,在冬天一定要注意防寒,不要光顾风度,或是穿衣图省事。很多时候受寒后病情不是当时就发,有的甚至是几个月后才出现问题,而一出现问题则很不好对付。这种例子在门诊已经看了很多。另外由于阳气生发的力量不足,心气不能振奋,精神抑郁的问题十分普遍。这些抑郁症和筋骨的问题大多在夏天减轻,而冬季加重。
* a$ ?# z! p* P, }4 X4 g  第四金气衰。金对应是肺,本地水土对肺本身也还算好,但因为干燥的天气,付出代价最大的是鼻子。本地的鼻炎及其它各种鼻部病变也是相当长见。而且,鼻衄的问题似乎更多。有时并没有感觉太上火,也会出现鼻衄,这就是燥邪的原因。冬季受寒出现咳喘也十分常见,但是有强盛的脾土支持,这些病症还相对好对付一些。
& f/ s. ^2 \: c- R  这就是爱城,一个默默的城市,一个温和的城市,一个缺乏激素的城市。+ B# l7 o$ ~! q# `" `5 e$ F
/ y( F. P$ I- \
  中医说,“上工治未病”。欲在此常住的人士,特提醒以下几点:, C; ?1 B1 N, z* Q3 `8 A( `
  1 在家里装上自来水过滤器,或买桶装水。/ h0 O4 c7 k( ]) }7 b2 V
  2 如果你买房,最好是靠近树林的房子。如此重的土气,唯有靠木来克制。经常在林间散步,能延长你身体5-10年的活力。" A# O& I1 q  e) T
  3 尽量少吃燥性的食品。如烧烤、油炸、膨化类,常食这些,你的肝肾将为此付出代价。% ]% |/ }/ p& Z( a+ i/ ?2 d
  4 补充濡润性的食品。推荐的如柿子、葡萄、枸杞、山药、淀粉、西红柿、糯米、猪皮等。
! h9 ]# {4 i- B) s1 r& Q  5 多食鱼及海产品类,少食牛肉、猪肉。海产品十分重要。
9 L  `; s- }5 l" h- ]6 f, P, Q" P  6 少吃甜食,尤其是尤视力不好和神经功能减退的人。口味也不宜过咸。# b/ |5 A8 z4 b' J
  7 经常和人交流,搞些聚会聊天打牌之类。经常出去郊游。2 D8 g/ T/ U3 s
  8 懒惰的时候,强迫自己去煅炼。
1 I7 ?- D' g" E2 |- M  9 冬天要注意防寒。尤其注意头部和足部的保暖。身体好的人夏天用冷水洗澡锻炼经络。* C4 D: R+ n" I  a+ v
  以上几点仅就爱城的情况而言。其它地方或有不同,而且也要注意个人体质不同而有所侧别轻重。
8 @6 r; k' C! P& D0 c/ c( u* U  1 w! Q7 f; s$ D
  同时,根据我行医的临床经验,也就埃城较常出现的发病情况作一提示:8 s# D8 I; [4 Z, l, G9 U0 j
  1 甲减。这里的发病率远远超过国内,主要也是气候水土的原因。常见症状是疲倦乏力,困重嗜睡,稍严重的可见皮下,尤其下肢轻度水肿。我未查阅具体临床统计数据,但粗略估计发病率在华人族裔可能高达10%以上。也就是说,你周围10个中国人可能有一个有甲减的问题。有些甲减在西医治疗后变成甲亢,也看过个别甲亢病例治成甲减。使用西药时调治要非常谨慎。! q/ l6 Q  A- R- I1 ^
  2 眼部疾病。眼部的功能减退,这是与本地水土不利肝肾有关。常见的出现视物易疲劳,干眼症,飞蚊症,眼底出血,黄斑和视网膜的部分病变等。平时要注意用眼疲劳的保护。
$ s0 Q2 I! p3 D. q( o5 }  3 不孕症。同样与肝肾不利有关,女性超过30岁以上随年龄增加风险越大。多数都有激素水平下降的表现。) G$ y$ _0 i4 G! W: [
  4 包块性质的病症。与本地土气太重有一定关系。有些可以是良性的,如子宫肌瘤,乳腺增生,甲状腺瘤,脂肪瘤之类,也有些恶性的。从中医看与经络流通不利有关,平时要注意运动及适当素食。此外,也容易出现腹胀,便秘,胸闷气滞,积食等气机阻塞的功能性问题,也是与土气不疏有关。
( ?' n5 j% @. Y( k" Y4 L! J6 w  5 骨质衰退提前。各种骨质退化疾病发生增加。也需要靠强化运动来缓解。市场有售的鱼油和骨胶原对此有一定帮助。# S# R4 T/ v3 _7 u, O2 \
  6 结石疾病。与水质偏硬有关。9 t+ C7 w- t& E3 h
  7 抑郁症。与漫长冬季有关。
" s8 J1 o  H# e* Z# G! e  8 其它哮喘、过敏、湿疹等属于西方社会的通发疾病。多数与饮食结构有关。要减少吃牛肉和虾。; P& t. m0 U6 R  z
  ! e" H" \! b+ Q% v
  
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 10:39 | 显示全部楼层
国外食品安全虽好于国内,但还是有些问题要注意:
" O: Q% S' @- c·买猪肉牛肉最好到safeway, costco, save on food等超市。save on food肉类质量已略有下降。: o% @: a9 G: E- w1 C, B
·商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用。1 g: d, u2 a6 i  C
·多数中国人基因对牛奶并不是太亲合,不要盲目补充营养。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:40 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 10:55 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
! D8 p4 ], n. y5 h' N- U$ p/ B人在北美 发表于 2010-7-14 11:40
! W/ F/ b3 v: A
不错,这里的水是经过粗过滤,去除了细菌等,可直接饮用。但其中高钙矿物质未过滤掉,长期饮用不利健康。而且,水质略有涩味,口感不佳。
鲜花(37) 鸡蛋(1)
发表于 2010-7-14 12:36 | 显示全部楼层
请问为什么“商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用”?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 14:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
请问为什么“商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用”?
& i1 t5 x$ [: \wiki1 发表于 2010-7-14 13:36

' O! [% t- E7 ]: A, y% n9 ~这种蛋据说可以补充营养,但我买过品尝之后,发现味质胶硬,不甚柔和。久食必易生痰,阻滞经络。再者,OMG3在西方的炒作,和中国的钙片有的一比。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-17 09:03 | 显示全部楼层
鲜花(75) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 07:21 | 显示全部楼层
楼主9点我认同
( |& n6 p+ ?3 K; H' R) d但是omg3鸡蛋营养价值还是有的, 有利于胆固醇
$ g* h1 d1 s5 z6 k( J不过一般人若是吃的比较健康, 胆固醇没有问题也不用专门去买特别的omg3鸡蛋  h8 G& i/ ]& m; a* ?
omg3鸡蛋是由吃flax seed的母鸡生出来的, flax seed很健康还不如人自己直接去吃
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 15:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
楼主说得太对了! 这下可找出我甲减的原因了. 一到爱城两个月就查出甲减, 老公还说结婚之前没看仔细.  g; T; t- M6 B1 l, w/ F# c
不知楼主对甲减治疗有什么高见. 有时间去爱城我得请您把把脉.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 15:59 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
, f# Q' x* e# r0 m- e" [人在北美 发表于 2010-7-14 11:40

. P' X+ Q" _# G! A/ e: a0 u
1 A& ^: U2 Y5 _* S: H0 X+ n8 z# u
4 z/ e7 O2 t- `It is true. Ph is higher than 7.
鲜花(150) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 18:00 | 显示全部楼层
谢谢楼主,送花~我转到移民生活了,希望更多人受益!
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2010-7-18 19:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
楼主说得太对了! 这下可找出我甲减的原因了. 一到爱城两个月就查出甲减, 老公还说结婚之前没看仔细.
" [& I. d' c) `8 }: T/ d- N% M不知楼主对甲减治疗有什么高见. 有时间去爱城我得请您把把脉.5 d% W4 d1 S6 q- i
Enjoylife1 发表于 2010-7-18 16:09

" q3 c! w# J& I$ N  T* Y2 h% x7 R2 q0 @1 P) r# w+ B( Y$ c3 f
同问5 U3 |9 z8 R7 ~

8 B. V# f2 m' Y# x) l谢谢lz分享
鲜花(0) 鸡蛋(1)
发表于 2010-7-18 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1# tsingyang
7 w1 G: K0 @: y3 E  \非常感谢你的总结。不知道大家都用什么滤水器呢?一直想买,不知道买那种?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 23:59 | 显示全部楼层
thank you
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-19 04:19 | 显示全部楼层
怪不得来此地后,胃口特好啊
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
10# Enjoylife1 * T/ u( R; O' C
甲减是属于内分泌调节有关的失常。中医治疗甲减有成功的案例,但总体还是有些难度的。而且个人的体质千差万别,有些从肾治,有些从脾治,治疗思路也不尽相同,治疗起来还需要耐心。欢迎咨询。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:25 | 显示全部楼层
1# tsingyang 9 c1 ~) y& l- \6 o0 `
非常感谢你的总结。不知道大家都用什么滤水器呢?一直想买,不知道买那种?# }2 K0 P1 j- j1 c/ u6 n
大米粒儿 发表于 2010-7-18 22:33
. i( q9 _5 a( m2 ]
滤水器的市场我没有仔细去了解。我每次都是去买灌装水。这边的净水技术和相应的市场我想应当是很成熟的,我看各家应该是大同小异。不知有没有专业懂行的人提供些建议。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:33 | 显示全部楼层
谢谢楼主,送花~我转到移民生活了,希望更多人受益!
5 ~& a8 ^0 m% H" o8 x0 N翠花 发表于 2010-7-18 19:00
* U9 S; n- Q' f9 j- y6 G- M
多谢鲜花。济世保民,尽责而已,希望大家更多受益。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-19 20:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
18# tsingyang * P% A$ X5 ]: _6 Z' R' w4 U6 ~* h
) @) r. d- g9 [! O) u8 r

+ w0 |' C6 A* o" R9 K' y大家平时喝的桶装水和过滤器过滤的水,是通过活性碳过滤后直接饮用。最大限度去除了细菌和重金属离子。但没法将大量钙及镁离子去除。只能通过软化的方法将之沉淀后去除。即硬水软化。爱城水质达到非常之硬。是不宜长期饮用的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 20:31 | 显示全部楼层
如果买桶装水最好是纯净水或spring water。口感比不上山泉,但凑和着用。spring water中也含矿物质,但尝起来比这里自来水好许多。9 k7 ~% U9 c: w7 _1 T3 _
只是不知道商场里的spring water是否是真正的山泉水。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-21 21:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
21# tsingyang
; L2 B' N: V4 L) b) J3 H9 {3 M7 c

; ^) f9 r1 _, f8 V- u5 J
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-27 23:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大型搬家
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 17:50 | 显示全部楼层
1# tsingyang
! [! @/ }) ^2 Z$ Y2 ?$ B
- `4 K4 N. D/ M6 g( n3 d) G
1 W. c1 u: y6 P5 x1 X谢谢,受益。
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 17:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
多谢鲜花。济世保民,尽责而已,希望大家更多受益。
/ E9 |. J6 j( N# wtsingyang 发表于 2010-7-19 10:33
6 W2 D: H% q1 `" _7 U1 b* M

! `( {6 J/ H. x; x; [! C$ s4 Z, T残灯老豆,亦尽余温。真正悬壶济世的人已经不多了。( Y8 Y7 S; ?5 M5 L" U% {
2 |( H- A! p  e& ~; [1 Q
为您加油--祝福深深。
大型搬家
鲜花(158) 鸡蛋(19)
发表于 2010-8-7 21:23 | 显示全部楼层
我以前有个朋友在这里投资的矿泉水厂, 他说任何桶装水都不要喝.
鲜花(76) 鸡蛋(4)
发表于 2010-8-8 04:16 | 显示全部楼层
我以前有个朋友在这里投资的矿泉水厂, 他说任何桶装水都不要喝.
: C' Q9 f: I) V# X9 B兔宝宝 发表于 2010-8-7 22:23

$ M0 ?% z# q  K3 Y$ @, i
$ ]6 }4 `1 C& Q为什么?' E; r5 y  p0 r. ^" H/ Y' N
我怎么尝不出这些水的差别呢? 什么桶装水,矿泉水,自来水,都是一个味呀?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-8-8 21:24 | 显示全部楼层
现代社会看似丰富,其实给人的选择不多的。所有的水都不好,但你总要喝水,只能是瘦子里挑高子了。希望会品茶的师傅来发表发表意见或建议。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-23 21:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很专业,赞一个!
鲜花(362) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-24 06:35 | 显示全部楼层
我家的方法是自来水过滤后再烧开,比桶装水好不好呢?
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-6 13:06 , Processed in 0.173791 second(s), 49 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表