 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
吃西瓜会胖吗?吃西瓜不会胖,通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。的确,甜是西瓜给我们的印象,但是西瓜的甜味源自果糖,而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中,全天然、甜味浓郁,因不易导致高血糖,也不会产生脂肪堆积而发胖,更不会产生龋齿,而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水,还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。因此在减肥中你可以放心食用。& N5 P4 p- Z( N4 ^* r
吃西瓜会胖吗_西瓜的热量和减肥功效
2 Z- n- O0 D, ~' V' `, V 西瓜的热量为:25 大卡/100克,比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。
& i: C0 B( X7 I1 Q 西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
0 F1 |0 K, v1 r# r) ^. t, T' E 吃西瓜会胖吗_西瓜的营养价值
% X0 L, Q) }* u6 a* Y 1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;6 g3 W( q1 v o. f
2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;
x! c5 _4 e% X6 l 3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;. `1 y$ l, ^) y ^
4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;
5 ?* T/ i$ p/ u) H \" L 5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
" a3 y% S# ]! s( L 吃西瓜会胖吗_西瓜的食用效果0 ^; l4 v; C* w7 U
西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒,无毒;西瓜子味甘、性平;西瓜霜味咸、性寒,入肺、心、胃、膀胱经;
1 T6 ^ C# g1 k: s6 m, n* v. _' ~ 有生津止渴,消暑除烦,解酒利尿的功效;! E1 b6 y8 \. \+ E+ B& I, t
用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。: T1 b* a/ I5 O6 o, n
西瓜皮也叫西瓜翠衣,长于利尿祛湿,用于小便不利、水肿等;西瓜子润肺健脾,可止渴、开胃、化痰。
* c5 P5 ?/ `; I, D. q, s& e 现代医学证实西瓜有降压、利尿作用;西瓜瓤及西瓜皮清热消暑,解渴,利尿;西瓜子滋补,润肠;西瓜霜清热解暑,利咽喉。
, o- n4 P1 a2 C 悠悠提示:虽然吃西瓜不会发胖,夏天吃西瓜也是很舒服的事,但也不要过多食用,西瓜属生冷食品,一次性食入过多易伤脾胃。吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧! |
|